Stručnjaci upozoravaju da jutarnje namještanje kreveta stvara idealne uvjete za jednu od najgorih prijetnji vašem zdravlju, a rješenje je iznenađujuće jednostavno. Novi podaci izazvali su pomutnju među zdravstvenim stručnjacima, a pogotovo među osobama koje pate od alergija, astme i kroničnih respiratornih problema.

Uredan krevet može biti zdravstvena prijetnja

Godinama se ponavlja ista mantra: pospremite krevet čim ustanete i učinit ćete dobro i za um i za tijelo. Taj ritual, tvrde mnogi motivacijski stručnjaci, potiče produktivnost, smanjuje anksioznost, pa čak i poboljšava kvalitetu sna.

No, najnovija istraživanja otkrivaju potpuno drugačiju sliku — i ona će mnoge iznenaditi, piše New York Post.

Bivša stjuardesa otkriva tajnu iz aviona koju nitko ne zna: 'Ovo su najgora sjedišta, mogu vam oštetiti kožu'

Toplina i vlaga — savršeni uvjeti za grinje

Tijekom spavanja naše tijelo neprestano oslobađa toplinu i vlagu putem daha i znoja. Kada odmah nakon ustajanja zategnemo posteljinu, ta vlaga ostaje zarobljena ispod pokrivača.

A za grinje to je — savršeno stanište.

Ovi mikroskopski organizmi, među najraširenijim alergenima u svijetu, obožavaju topla i vlažna mjesta poput madraca, jastuka, tepiha i tapeciranog namještaja.

Istraživanje Sveučilišta Kingston: ‘Pričekajte s namještanjem kreveta’

Studija provedena na Sveučilištu Kingston u Londonu otkrila je da odgađanje namještanja kreveta značajno smanjuje broj grinja, i to u svim godišnjim dobima.

Kada krevet ostane otkriven, vlaga nakupljena tijekom noći isparava, stvarajući neprijateljsko okruženje u kojem grinje jednostavno dehidriraju i nestaju.

Grinje nisu bezazlene: Od alergija do teških respiratornih problema

Grinje mogu uzrokovati:

iritaciju kože

začepljen nos

pogoršanje astme

ozbiljne respiratorne poteškoće

Znanstveni podaci otkrivaju:

10% populacije alergično je na grinje

80% alergičara ima reakcije upravo na otpad grinja i njihova raspadnuta tijela

Najšokantnije od svega — u madracu može živjeti do milijun grinja u bilo kojem trenutku.

Kako zapravo ispravno ‘pospremiti’ krevet?

Stručnjaci se slažu: rješenje nije da potpuno prestanete pospremati krevet, nego da promijenite kada to radite.

Najbolja praksa:

ostavite krevet otkriven barem jedan sat

odmaknite poplun i jastuke

otvorite prozore

omogućite ulazak svježeg zraka

Ako jutro provodite u trci — jednostavno namjestite krevet tek kada se vratite kući.

Ženi je deka uništila dom do neprepoznatljivosti: 'Ovo je bio užas, kao noćna mora'

Kako se riješiti grinja?

Za učinkovitu borbu protiv grinja stručnjaci preporučuju:

Tjedno pranje posteljine na visokim temperaturama
Mjesečno dubinsko čišćenje madraca usisavačem ili parnim čistačem
Pranje popluna i jastuka svakih 6 mjeseci
Održavanje suhog i prozračnog prostora

Ovi koraci posebno su važni za:

astmatičare

malu djecu

starije osobe

osobe s kroničnim sinusnim problemima

Neraspoređeni krevet — zdraviji krevet

Iako nas cijeli život uče da je uredan krevet osnova dobrog dana, znanost sada poručuje: da bi vaš krevet bio zdraviji, treba ga pustiti da “diše”.

Ponekad je najbolja navika — ona koju malo usporimo.