Hrvati ovu vrstu mesa obožavaju, a liječnik upozorava: 'Nikako nije dobro za vaše zdravlje'
Određene vrste mesa mogu negativno utjecati na zdravlje srca i pridonijeti prekomjernoj tjelesnoj težini. Dr. Bhaskar Semitha, kardiolog i stručnjak za kardiotorakalnu kirurgiju, upozorava na dvije vrste mesa koje treba konzumirati s oprezom.
1. Prerađeno meso
Prerađeno meso često je prisutno u svakodnevnoj prehrani, no ono sadrži brojne štetne sastojke. "Primjeri uključuju slaninu, kobasice, hrenovke i druge mesne prerađevine," navodi dr. Semitha u razgovoru za SheFinds.
Prerađeno meso bogato je natrijem, zasićenim mastima i konzervansima, što može značajno povećati rizik od srčanih oboljenja i određenih vrsta raka. Redovita konzumacija ovih namirnica povezuje se s većom učestalošću srčanih udara i moždanih udara, što ih čini rizičnom hranom za one koji žele očuvati zdravlje srca i produljiti životni vijek.
Hrvati ga obožavaju
2. Crveno meso
Crveno meso popularno je zbog svog intenzivnog okusa i visokog udjela proteina. Međutim, "česta konzumacija crvenog mesa može povećati rizik od srčanih bolesti zbog visokog sadržaja zasićenih masti," upozorava dr. Semitha.
Iako povremeno uživanje u crvenom mesu ne predstavlja nužno opasnost, učestala konzumacija u većim količinama može podići razinu kolesterola i krvnog tlaka, što su značajni faktori rizika za srčane bolesti. Umjerenost je ključna, pa se preporučuje ograničiti unos crvenog mesa kako bi se očuvalo zdravlje srca i osigurala dugovječnost.