Određene vrste mesa mogu negativno utjecati na zdravlje srca i pridonijeti prekomjernoj tjelesnoj težini. Dr. Bhaskar Semitha, kardiolog i stručnjak za kardiotorakalnu kirurgiju, upozorava na dvije vrste mesa koje treba konzumirati s oprezom.

1. Prerađeno meso
Prerađeno meso često je prisutno u svakodnevnoj prehrani, no ono sadrži brojne štetne sastojke. "Primjeri uključuju slaninu, kobasice, hrenovke i druge mesne prerađevine," navodi dr. Semitha u razgovoru za SheFinds.

Prerađeno meso bogato je natrijem, zasićenim mastima i konzervansima, što može značajno povećati rizik od srčanih oboljenja i određenih vrsta raka. Redovita konzumacija ovih namirnica povezuje se s većom učestalošću srčanih udara i moždanih udara, što ih čini rizičnom hranom za one koji žele očuvati zdravlje srca i produljiti životni vijek.

Hrvati ga obožavaju

2. Crveno meso
Crveno meso popularno je zbog svog intenzivnog okusa i visokog udjela proteina. Međutim, "česta konzumacija crvenog mesa može povećati rizik od srčanih bolesti zbog visokog sadržaja zasićenih masti," upozorava dr. Semitha.

Znanstvenici otkrili koje sve bolesti možete detektirati kroz promijene na noktima: Evo što treba gledati

Iako povremeno uživanje u crvenom mesu ne predstavlja nužno opasnost, učestala konzumacija u većim količinama može podići razinu kolesterola i krvnog tlaka, što su značajni faktori rizika za srčane bolesti. Umjerenost je ključna, pa se preporučuje ograničiti unos crvenog mesa kako bi se očuvalo zdravlje srca i osigurala dugovječnost.