Posljednjih nekoliko godina najupečatljiviji je savjet zaštite od Sunca kako bismo trebali koristiti kremu sa SPF faktorom svaki dan, čak i kada je oblačno. Je li to zaista tako i koje su još stvari koje biste trebali znati o kremama za sunčanje?

Krema za sunčanje treba biti vaš posljednji izbor

Prema Radnoj grupi za okoliš (EWG) krema za sunčanje zadnji je korak o kojem biste trebali razmišljati prilikom zaštite od Sunca. To ne znači da nikada ne smijete koristiti kremu, ali postoje drugi koraci kojih biste se svakako trebali držati. Prvi je odabir odjeće jer pravilnim odabirom odjeće smanjujete rizik od opekotina za 27%. Uz to, ostajanje u hladu iznimno je važno, pogotovo za malu djecu. Hlad kod male djece može umanjiti rizik od opekotina za čak 30%. Također, nosite sunčane naočale i pokušajte boraviti na otvorenom rano ujutro ili kasno poslijepodne.

SPF: više nije bolje

Čini se kako se na tržištu svake godine pojavljuju zaštitne kreme sa sve višim i višim faktorom. SPF je kratica za faktor zaštite od Sunca, odnosno koliko se dugo osoba može izlagati Suncu bez da izgori. Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) navodi kako su kreme sa SPF-om 50 ili više vrlo zavaravajuće. Naime, krema s faktorom 50 pruža 98% zaštite od UVB zraka, dok krema s faktorom 100 taj postotak podiže na 99%. Također, većina ljudi misli da su korištenjem krema s visokim faktorom u potpunosti zaštićeni ne vodeći računa o tome da kreme dobro štite samo od UVB zraka, ali su puno slabije u zaštiti od UVA zraka koje i dalje mogu uzrokovati neželjene posljedice. 

Rak kože i kreme za sunčanje

Znanstveno je potvrđeno kako pretjerano izlaganje Suncu može uzrokovati rak kože. Ipak, pretpostavka kako će naš baš zato nanošenje krema s visokim faktorom zaštititi od raka kože u potpunosti je pogrešna. Studije su pokazale da ljudi koji se oslanjaju isključivo na kremu za sunčanje kako bi zaštitili svoju kožu imaju veću vjerojatnost da će dobiti opekline od Sunca, koje su povezane s rakom kože, nego oni koji se štite i na druge načine. Postoji još jedan čimbenik koji može dovesti do raka kože, a to su UVA zrake koje ne uzrokuju vidljiva oštećenja, ali mogu uzrokovati promjene koje mogu dovesti do raka. Kreme za sunčanje pružaju puno, puno manju zaštitu od UVA zraka. 

Krema za sunčanje štiti od opekotina, ali to je više manje to

Opekline od Sunca, odnosno situacije u kojima proglasimo kako smo “izgorili” samo je jedan dio problema koje Sunce može uzrokovati. UVA zrake, koje kreme za sunčanje često ne uspijevaju dovoljno blokirati, mogu prodrijeti dublje u kožu i stvarati slobodne radikale (vrsta međuspoja kemijske reakcije). Ti slobodni radikali mogu reagirati s mnogim molekulama u tijelu, te mogu oštetiti DNK i ubrzati starenje kože. Najbolji sastojak za blokiranje štetnosti UVA zraka je cinkov oksid koji se stavlja u neke kreme za sunčanje, stoga prilikom kupovanja krema obratite pozornost na ovaj sastojak. 

Pripazite na višak vitamina A 

Skoro 14% krema za sunčanje koje je pregledala Radna grupa za okoliš (EWG) sadrži vrstu vitamina A koji se naziva retinil palmitat. Taj se spoj često koristi u raznim kozmetičkim proizvodima jer pomaže u borbi protiv starenja kože. Nekoliko studija provedenih na životinjama zaključilo je kako taj spoj može povećati rizik za razvoj raka kože, ali takvi zaključci nisu potvrđeni prilikom studija provedenih na ljudima. Ipak, preporučuje se ne korištenje krema koje sadržavaju retinil palmitat, a u Europi kreme za sunčanje ne smiju sadržavati taj spoj.