Znanstvenici su otkrili da konzumiranje hrane bogate kalijem, kao što su banane, može značajno smanjiti rizik od srčanih i moždanih udara, posebno kod žena. Također, druge korisne namirnice za održavanje zdravog krvnog tlaka uključuju lisnato povrće, losos, tunu, grah, marelice i avokado, kako prenosi Mirror.

Zanimljiva otkrića

Faktori koji mogu povećati rizik od visokog krvnog tlaka obuhvaćaju stariju dob, obiteljsku povijest bolesti, pušenje, konzumaciju alkohola, prekomjerni unos soli, nedovoljan unos voća i povrća, nedostatak tjelesne aktivnosti i pretilost.

Osobe koje žive u siromašnim područjima i osobe afričkog ili karipskog porijekla također su izložene većem riziku. No, pozitivne promjene u prehrani i redovitoj tjelesnoj aktivnosti mogu znatno poboljšati razinu krvnog tlaka, kako navodi Mirror.