Posljednja istraživanja pokazuju kako konzumacija čaja, osobito crnog, može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Ovaj drevni napitak ne samo da donosi užitak, već zahvaljujući svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, djeluje blagotvorno na osjetljivost tijela na inzulin. Znanstvena zajednica sve više prepoznaje važnost ovih svakodnevnih navika u smanjenju šansi za pojavu dijabetesa i sličnih bolesti.

Crni čaj pokazao se najdjelotvornijim u poticanju izlučivanja glukoze putem mokraće, dok su i druge vrste čaja doprinijele smanjenju inzulinske rezistencije. Već odavno je poznato da ispijanje čaja nije samo opuštajuće, već i korisno za zdravlje. Različite vrste čajeva imaju različite utjecaje na organizam, a istraživanja potvrđuju da redovna konzumacija čaja može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 za čak 28 posto.

Znanstvenici vjeruju da čaj ima snažna antioksidativna i protuupalna svojstva koja poboljšavaju osjetljivost na inzulin, navodi Daily Mail. Učinak je posebno izražen kod crnog čaja, zbog jedinstvenog procesa fermentacije koji prolazi tijekom proizvodnje, prenosi Ordinacija.hr.

U istraživanju provedenom na Sveučilištima u Adelaideu, Australija, i Southeastu u Kini, proučene su navike ispijanja čaja kod 1923 odrasle osobe iz Kine. U istraživanje su bili uključeni i oni koji ne piju čaj redovito te oni koji piju samo jednu vrstu čaja.

Pomaže s dijabetesom

Ispitanici su odgovarali na pitanja o učestalosti i vrsti čaja koju konzumiraju, poput zelenog, crnog, tamnog i drugih vrsta. Rezultati su uspoređeni s testovima za mjerenje šećera u urinu, inzulinske rezistencije i općeg glikemijskog statusa.

Svakodnevno uživanje u čaju povezano je s povećanim izlučivanjem glukoze putem urina i smanjenom inzulinskom rezistencijom, što smanjuje rizik od preddijabetesa i dijabetesa tipa 2. Osobe s dijabetesom često imaju problema s bubrezima koji preuzimaju previše glukoze iz krvi, umjesto da je izlučuju putem mokraće, što dovodi do povišene razine šećera u krvi.

Na Europskom kongresu za proučavanje dijabetesa (EASD) u Hamburgu, istraživači su otkrili da osobe koje redovito piju čaj imaju 15 posto manji rizik od preddijabetesa i 28 posto manji rizik od dijabetesa tipa 2 u usporedbi s onima koji nikada ne piju čaj. Najveće koristi uočene su kod onih koji svakodnevno piju crni čaj.

Ljudi su počeli stavljati limun u WC školjku: 'Uštedjela sam puno novca zbog ovog i sačuvala zdravlje'

Osobe koje su konzumirale crni čaj imale su 53 posto manji rizik od preddijabetesa i 47 posto manji rizik od dijabetesa tipa 2, čak i nakon što su uzeti u obzir čimbenici poput indeksa tjelesne mase, krvnog tlaka, razine glukoze u krvi natašte, kolesterola, konzumacije alkohola, statusa pušača, obiteljske povijesti dijabetesa i redovite tjelesne aktivnosti. Iako istraživači napominju da ovi rezultati ne dokazuju uzročno-posljedičnu vezu, vjeruju da će daljnja istraživanja potvrditi njihova zapažanja.