Nikola Tesla, jedan od najbriljantnijih umova u povijesti čovječanstva, u intervjuu iz 1933. godine otkrio je tajne svoje izvanredne dugovječnosti i vitalnosti, i to u trenucima kada je već bio u poznim godinama. Njegove životne navike i razmišljanja o zdravlju i dalje izazivaju pažnju, ne samo zbog njegove genijalnosti, već i zbog discipliniranog načina života koji je provodio.

“Stanje našeg tijela i duha u starosti odraz je načina na koji smo proveli mladost,” poručio je Tesla u intervjuu, ističući da je ključ njegova zdravlja ležao u "životu bez poroka".

Dnevna rutina u znaku kretanja

Tesla je u svakodnevici izbjegavao korištenje prijevoznih sredstava, naglašavajući važnost kretanja. Pješačio je, kako je sam rekao, između 13 i 16 kilometara dnevno. “Nikada ne koristim prijevoz kada mogu koristiti snagu svojih nogu,” izjavio je.

Osim kretanja, i higijenske navike bile su mu iznimno važne. Svakodnevno se kupao i vježbao, prakticirajući metodu naizmjeničnih kupki. “Topla kupka, nakon koje slijedi dugi tuš hladnom vodom, od velike je važnosti,” rekao je Tesla, naglašavajući njihov doprinos očuvanju zdravlja.

Prehrana kao temelj zdravlja

Tesla je veliku pozornost pridavao i prehrani. Bio je protivnik prejedanja i konzumacije namirnica koje stvaraju kiselu reakciju u tijelu. “Kiselost organizma naš je najveći neprijatelj u starosti,” tvrdio je.

Njegov režim prehrane bio je jednostavan, ali strog – jeo je samo dva puta dnevno i izbjegavao mahunarke, riblje meso i gotovo u potpunosti meso općenito. Iako je priznavao da riblje meso može imati koristi za mozak zbog sadržaja fosfora, smatrao je da istovremeno povećava kiselost organizma.

Stimulansi poput kave, čaja i cigareta također su bili isključeni iz njegova života. “Siguran sam da će za manje od stoljeća kava, čaj i cigarete izaći iz mode, dok će alkohol ostati u upotrebi,” predvidio je Tesla, prenosi Atma.

Minimalno spavanja, ali maksimalna energija

Tesla je bio poznat i po iznimno malim količinama sna. Iako je dolazio iz obitelji dugovječnih ljudi koji su, kako je rekao, “poznavali tajnu malog sna”, priznao je važnost kvalitetnog odmora. “San je obnavljajući i životvoran, ali ne vjerujem da je dug san nužan za nečije zdravlje, osobito ako netko navikne malo spavati,” izjavio je.

Ponekad bi spavao samo jedan sat dnevno, a svaka dva do tri mjeseca priuštio bi si jednu noć sa četiri do pet sati sna. Nakon takvih noći, osjećao bi se, kako je sam rekao, “pun energije, kao napunjena baterija”.

Vizija dugovječnosti i zdravog društva

Tesla je bio uvjeren da ljudi mogu značajno produljiti svoj životni vijek pravilnim načinom života. Bio je zagovornik osobne odgovornosti za zdravlje i smatrao da svatko tko se potrudi može izbjeći preranu smrt.

“Ljudi bi mogli produžiti život ako bi se potrudili i promijenili ono što ih vodi prema preranom kraju,” poručio je Tesla, čije riječi i danas zvuče kao snažan podsjetnik na važnost zdravih navika.

Tesla nije bio samo inovator i znanstvenik, već i čovjek koji je vlastitim primjerom pokazivao kako uravnotežen život, bez poroka, s puno kretanja, kontroliranom prehranom i mentalnom disciplinom može donijeti iznimnu vitalnost i dugovječnost. Njegov pristup zdravlju ostaje aktualan i inspirativan i gotovo stoljeće nakon što je izrekao te misli.