Nova znanstvena studija s više od 120.000 ispitanika razotkriva šokantnu istinu o gaziranim pićima – ni verzije bez šećera nisu sigurne. Istraživanje pokazuje da već jedna limenka dnevno može povećati rizik od ozbiljne bolesti jetre i do 60 posto. Stručnjaci upozoravaju da je vrijeme da preispitamo ono što pijemo svaki dan.

Istraživači su otkrili da gazirana pića, bilo klasična ili dijetalna, značajno povećavaju rizik od razvoja nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD), stanja koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta.

Prema podacima nove studije koja je analizirala zdravstvene zapise 124.000 Britanaca, osobe koje redovito piju zaslađena gazirana pića imaju do 60 posto veći rizik od razvoja bolesti jetre. Znanstvenici su zaključili da čak i jedna limenka dnevno može biti štetna za zdravlje jetre.

Masna jetra – tihi ubojica koji pogađa svakog petog Britanca

Jedan od pet stanovnika Ujedinjenog Kraljevstva već boluje od bolesti jetre, a stopa oboljelih rapidno raste. Masna jetra nastaje kada se u organu nakupljaju masnoće koje s vremenom mogu dovesti do trajnog oštećenja tkiva i otkazivanja jetre, upozoravaju stručnjaci.

Autor studije, profesor Lihe Liu sa Sveučilišta Soochow u Kini, pojasnio je da oboje – i pića s šećerom i ona bez šećera – doprinose nakupljanju masti u jetri.

“Gazirana pića zaslađena šećerom već su dugo pod povećalom, dok se njihove ‘dijetalne’ alternative često smatraju zdravijima. Naši rezultati ruše taj mit i pokazuju da ni jedno ni drugo nije bezopasno,” izjavio je Liu.

Jedna limenka dnevno – dovoljan rizik za bolest jetre

Prema istraživanju, osobe koje su dnevno pile najmanje 250 ml zaslađenih pića imale su 50 posto veći rizik od razvoja bolesti jetre. No, iznenađujuće, oni koji su konzumirali istu količinu dijetalnih gaziranih pića suočili su se s čak 60 posto većim rizikom.

Znanstvenici objašnjavaju da šećerna pića izravno povećavaju količinu masti u jetri, jer se višak šećera pohranjuje u tijelu.

S druge strane, pića bez šećera mogu narušiti ravnotežu crijevnih bakterija i utjecati na proizvodnju inzulina, što može potaknuti žudnju za nezdravom hranom i dodatno povećati rizik od bolesti.

Znanstvenici pozivaju: Vrijeme je da preispitamo navike

“Naši rezultati pokazuju potrebu da se ponovno razmotri uloga ovih pića u svakodnevnoj prehrani i zdravlju jetre, osobito u trenutku kada bolest jetre postaje globalni zdravstveni problem,” rekao je Liu.

Dodao je da je najsigurniji izbor – obična voda, jer ona sprječava nakupljanje masti u jetri i istodobno hidratizira tijelo.

Studija je također pokazala da se rizik od bolesti jetre smanjuje kada ljudi zamijene gazirana pića vodom, što potvrđuje koliko je promjena navika važna za zdravlje.

Rani simptomi bolesti jetre – prepoznajte ih na vrijeme

Iako masna bolest jetre često nema jasne simptome, znanstvenici upozoravaju da se rani znakovi mogu prepoznati ako se obrati pažnja na tijelo.

Mogući simptomi uključuju: kronični umor i manjak energije, nelagodu u gornjem desnom dijelu trbuha, osjećaj težine ili pritiska ispod rebara. Ako se bolest ne otkrije na vrijeme, može prijeći u ozbiljnije faze koje uključuju ožiljke i trajno oštećenje jetre.

Zaboravite na gazirana pića – voda ostaje najbolji izbor

Nova studija jasno pokazuje da ni gazirana pića bez šećera nisu bezopasna. Iako su se dugo promovirala kao „zdravija“ alternativa, znanost sada pokazuje suprotno – štetna su za jetru gotovo jednako kao i ona s šećerom.

“Voda je i dalje najbolji izbor za zdravlje jetre i cijelog tijela,” zaključuje profesor Liu.