Razlog je u tome što određena hrana i piće mogu privremeno povećati kiselost u ustima i omekšati zubnu caklinu. Ako se četkanju pristupi odmah nakon takvog obroka, postoji mogućnost da se caklina nepotrebno opterećuje.

Zašto nije dobro prati zube odmah nakon doručka?

Kako objašnjava stomatologica dr. Deepa Chopra, tipičan doručak često uključuje namirnice poput voća, soka od naranče i kave. Takva hrana i piće mogu sniziti pH vrijednost u ustima i učiniti caklinu privremeno osjetljivijom.

Upravo zato četkanje odmah nakon jela nije najbolja opcija. Caklina je najtvrđe tkivo u ljudskom tijelu, ali jednom kada se istroši, organizam je ne može jednostavno ponovno izgraditi.

Kruh će vam ostati svjež danima ako ga samo umotate u jednu stvar koju već imate kod kuće

Pranje prije doručka ima još jednu važnu prednost

Pranje zubi čim ustanete nije korisno samo zato što izbjegavate četkanje omekšane cakline.

Tijekom noći u ustima se nakupljaju bakterije i plak. Jutarnjim pranjem uklanjaju se naslage koje su se nakupile tijekom spavanja, a fluorid iz paste za zube dodatno pomaže zaštititi zube i caklinu tijekom dana.

Zato bi jednostavna jutarnja rutina izgledala ovako: ustanete, operete zube, a tek potom doručkujete i popijete kavu.

A što ako ipak želite prati zube nakon doručka?

Ako vam je navika prati zube nakon obroka, ne morate je nužno mijenjati. Stomatologica Madeline Seylo navodi da je u tom slučaju najvažnije pričekati oko 30 minuta.

Tijekom tog vremena slina postupno smanjuje kiselost u ustima i omogućuje caklini da se oporavi nakon izlaganja hrani i piću.

Sličan savjet daju i dr. Henry Hackney te dr. Jess Sagu, koji također upozoravaju da četkicu nije dobro koristiti neposredno nakon jela.

Postoji baš pravilan način kako WC papir treba biti postavljen: Može postati i magnet za bakterije

Što napraviti odmah nakon doručka?

Ako nakon doručka želite osvježiti usta, jednostavno ih možete isprati običnom vodom. Na taj način možete ukloniti dio ostataka hrane i smanjiti kiselost, bez neposrednog mehaničkog četkanja zuba.

Najvažnije je, dakle, ne posegnuti za četkicom odmah nakon posljednjeg zalogaja ili gutljaja kave.

Ovo je najjednostavnija jutarnja rutina

Ako želite slijediti preporuke stomatologa, redoslijed je prilično jednostavan: operite zube čim ustanete, zatim doručkujte i popijte jutarnju kavu.

Ako vam ipak više odgovara pranje zubi nakon doručka, pričekajte barem pola sata. U međuvremenu usta možete isprati vodom.

Na taj način možete zadržati dobru oralnu higijenu, a istodobno izbjeći četkanje u trenutku kada je zubna caklina zbog kiselosti iz hrane i pića osjetljivija.