Većina ljudi pere kosu barem jednom tjedno, često prema rutini koju ne propituju godinama. No, prema riječima dr. Pallavi Bradshaw, zamjenice glavne liječnice u AXA Health Insurance, upravo ta navika možda nije dobra za vaše zdravlje – osobito tijekom toplinskih valova i razdoblja s visokim koncentracijama peludi.

Dok su mnogi skeptični prema ideji svakodnevnog šamponiranja – što se obično smatra pretjeranim, posebice za one s osjetljivim vlasištem ili kompleksnom rutinom njege kose – stručnjaci tvrde da bi upravo učestalije pranje kose moglo ublažiti simptome sezonskih alergija.

Pelud u kosi može pogoršati simptome alergije

Kako pojašnjava dr. Bradshaw, tijekom proljeća i ljeta pelud ne završava samo na odjeći, već se lako zadržava i na koži i kosi, pogoršavajući simptome kod osoba koje pate od alergijskog rinitisa, poznatijeg kao peludna hunjavica.

"Osobe koje pate od peludne groznice trebale bi se istuširati, temeljito oprati kosu i promijeniti odjeću nakon svakog izlaska vani", savjetuje dr. Bradshaw.

"Time se smanjuje rizik od dodatne iritacije i ublažava težina simptoma."

Peludne bombe zahvaćaju cijelu Britaniju

Prema podacima Britanske meteorološke službe (Met Office), peludne razine trenutačno su "vrlo visoke" u Londonu, jugoistočnoj i istočnoj Engleskoj, a prognoze za ostatak zemlje nisu ohrabrujuće. Već sutra, visoke razine peludi očekuju se diljem Engleske, Walesa i Sjeverne Irske.

Većina ljudi koji pate od peludne groznice znaju da je u tim danima najbolje ostati u zatvorenom prostoru i koristiti antihistaminike. No, rijetki znaju koliko je važna i higijenska rutina, osobito pranje kose.

Pelud se zadržava u tkanini

Osim savjeta za osobnu higijenu, stručnjaci upozoravaju i na opasnosti vezane uz sušenje odjeće na otvorenom tijekom dana s visokim razinama peludi.

Nigel Bearman, stručnjak za kućnu higijenu i osnivač tvrtke Daily Poppins, ističe: "Vlažna odjeća, posteljina i ručnici na užetu na otvorenom djeluju kao spužve – upijaju pelud iz zraka. Kad se osuše, pelud ostaje zarobljena u vlaknima tkanine i unosi se direktno u krevet, ormar i na kožu."

Rezultat? Alergijske reakcije i pogoršanje simptoma čak i unutar vlastitog doma. "Na danima s visokim peludnim indeksom preporučujem sušenje rublja u zatvorenom, idealno blizu prozora ili u dobro prozračenoj prostoriji", savjetuje Bearman. "Ako ste ograničeni prostorom, sklopivi stalak za sušenje može poslužiti u svrhu brzog i sigurnog sušenja unutar doma."

Kako pravilno prati kosu tijekom peludne sezone?

Dr. Bradshaw upozorava da prilikom tuširanja treba koristiti toplu, a ne vruću vodu, jer pretjerano visoka temperatura može dodatno isušiti kožu. Također, preporučuje se korištenje hipoalergenih sapuna i šampona kako bi se dodatno smanjila iritacija kože i vlasišta.

Ova jednostavna, ali ključna promjena u rutini može pomoći svima koji osjećaju da su im simptomi alergija pogoršani, unatoč terapiji.

Briga o kosi je važnija nego što mislite

Iako se čini banalno, pranje kose može biti važan saveznik u borbi protiv sezonskih alergija. Pelud se ne zadržava samo na vanjskoj odjeći već i u kosi, posteljini i kućnom tekstilu. Redovita osobna higijena, uključujući svakodnevno tuširanje i pranje kose, kao i pažljivo sušenje rublja, mogu činiti veliku razliku tijekom tzv. pollen bombi.

Za mnoge će to značiti promjenu dugogodišnjih navika – no možda baš ta promjena donese olakšanje u najneugodnijem dijelu godine za alergičare.