Lino danas proizvodi preko 50 proizvoda, od kojih je oko 20 vrsta svima dragog Čokolina. Većina nas je upoznata samo s najpoznatijim, klasičnim Čokolinom, no danas na policama možete naći Čokolino za svakoga - Čokolino bez glutena, Čokolino s proteinima, bijeli Čokolino i još mnogo verzija različitih okusa poput Keksolina, Vanilina, Frutolina, itd.

Sastav Čokolina: od kojih se sastojaka radi?

Možemo se složiti da je Čokolino stvorio najviše novih kupaca svojom bezglutenskom verzijom, isto kao i onom proteinskom. Ispod pročitajte sastav ta dva nova proizvoda te ih možete usporediti sa sastavom klasičnog Čokolina, također navedenog niže.

Sastav Čokolina bez glutena

Rižina krupica 51%, maltodekstrin, čokolada u prahu 18% (šećer, kakaov prah, kakaov maslac, emulgator soja lecitin), šećer, škrob, vitamini (tiamin-mononitrat, riboflavin, piridoksin-hidroklorid, L-askorbinska kiselina, DL-a-tokoferol acetat, folna kiselina, nikotinamid). Može sadržavati lješnjak i mlijeko.

100 grama Čokolina bez glutena sadrži 390 kalorija, ima 3,8 g masti od kojih su 2,3 grama zasićene masne kiseline, 83 g ugljikohidrata od kojih je 18 g šećera, 2,5 g vlakana i 4,8 g bjelančevina.

Sve nutritivne vrijednosti pogledajte ovdje.

Sastav Čokolina s Whey proteinom

Žitarice 38% (rižina krupica, zobeno brašno), protein sirutke 24%, čokolada 17% (šećer, kakaov prah, kakaov maslac, emulgator:sojin lecitin), maltodekstrin, magnezijev glukonat, vitamini (L-askorbinska kiselina, nikotinamid, kalcijev D-pantotenat, piridoksin hidroklorid, riboflavin, tiamin hidroklorid, folna kiselina, cijanokobalamin).

100 grama Čokolina s whey proteinom sadrži 382 kalorija, ima 3,5 g masti od kojih su 2 grama zasićene masne kiseline, 59 g ugljikohidrata od kojih je 11 g šećera, 7,5 g vlakana i 25 g bjelančevina.

Sastav klasičnog Čokolina

Žitarice 55% (pšenična krupica, pšenično brašno), šećer, čokolada u prahu 18% (šećer, kakaov prah, kakaov maslac, emulgator soja lecitin), škrob, vitamini (tiamin-mononitrat, riboflavin, piridoksin-hidroklorid, L-askorbinska kiselina, DL-α-tokoferol acetat, folna kiselina, nikotinamid). Može sadržavati lješnjak i mlijeko.

100 grama Čokolina sadrži 411 kalorija, ima 4,1 g masti od kojih su 2,2 grama zasićene masne kiseline, 84 g ugljikohidrata od kojih je 39 g šećera, 5,5 g vlakana i 7 g bjelančevina.

Deblja li Čokolino?

Kako bismo saznali deblja li Čokolino, moramo prvo definirati od čega se točno debljamo.

Debljanje, isto kao i mršavljenje, najviše je povezano s unosom kalorija. Vašem tijelu treba određena količina kalorija u danu kako bismo normalno funkcionirali jer njima stvaramo energiju koja nas pokreće. Ljudi se debljaju kad neprestano jedu više kalorija nego što im tijelo traži.

Svi smo različiti i nemoguće je reći točno koliko biste baš vi trebali unositi kalorija dnevno - na to utječu faktori dobi, spola, životnog stila, kilaže, visine… No u grubo, prema NHS-u, predložen unos kalorija za žene je 2000, a za muškarce 2500.

U tablici ispod pogledajte usporedbu nekoliko najpopularnijih doručaka pa sami procjenite od kojeg ćete se najviše debljati, a od kojeg najmanje.

Također morate uzeti u obzir da nisu sve kalorije iste, odnosno da nije isto kad unesete 500 kalorija ugljikohidrata kao kad unesete 500 kalorija masti ili 500 kalorija ugljikohidrata. Većina preporuča raznovrstan unos nutrijenata, no ponavljamo, svi smo različiti - trebali biste pronaći formulu koja najviše odgovara vašem tijelu i duhu.

Kako pripremiti Čokolino?

Klasičan način za jesti Čokolino je onaj na kojem nas je puno odraslo - 6 velikih žlica Čokolina i 2 dl mlijeka (najbrže će biti spreman s toplim mlijekom). No iznenadili biste se na koliko se još načina Čokolino može pripremiti - pogledajte video ispod i saznajte!