Tuširanje je svakodnevna rutina koju većina ljudi obavlja gotovo automatski, često još pospana i bez previše razmišljanja. No prema upozorenju dermatologinje iz SAD-a, upravo ta navika mogla bi biti razlog zašto mnogi imaju suhu, nadraženu ili osjetljivu kožu, iako redovito koriste skupe proizvode za njegu.

Vruća voda i dugo tuširanje najveći su neprijatelji kože

Prema riječima dr. Nicole Negbenebor, dermatologinje iz zdravstvenog sustava Iowa Health Care, većina ljudi griješi već u prvom koraku – temperaturi i trajanju tuširanja. Iako je dug, vruć tuš mnogima posebno privlačan nakon napornog dana, takva navika može ukloniti prirodna ulja koja koži služe kao zaštitna barijera.

Stručnjakinja ističe da je za zdravlje kože daleko bolji kraći tuš uz mlaku vodu, jer se na taj način smanjuje rizik od isušivanja i iritacije. Dugotrajno izlaganje vrućoj vodi, upozorava, narušava prirodnu ravnotežu kože i ostavlja je osjetljivijom.

Previše proizvoda može učiniti više štete nego koristi

Dr. Negbenebor upozorava i na pretjeranu upotrebu skupih proizvoda poput pilinga, gelova za tuširanje, ulja i raznih sredstava za ribanje tijela. Kako je izjavila za agenciju The Associated Press, koža ima ulogu barijere i potrebno ju je tretirati s mjerom.

Naglašava da ponekad „previše dobre stvari“ može biti štetno, jer agresivni proizvodi dodatno oštećuju zaštitni sloj kože. Iako tuširanje, bez obzira na to obavlja li se ujutro ili navečer, pomaže u uklanjanju prljavštine, masnoće i znoja koji može uzrokovati neugodne mirise, pretjerivanje s kozmetikom može imati suprotan učinak.

Kako odabrati sapun koji neće isušiti kožu

Liječnici savjetuju da se izbjegavaju intenzivno parfimirani sapuni te da se umjesto njih biraju proizvodi namijenjeni osjetljivoj koži. Takvi sapuni obično su blaži i manje iritiraju kožu tijekom svakodnevne uporabe.

Također se preporučuje izbjegavanje antibakterijskih sapuna, osim u slučajevima kada osoba boluje od hidradenitis suppurative, stanja koje uzrokuje bolne apscese i čireve na koži. U suprotnom, antibakterijski proizvodi mogu dodatno isušiti kožu i pogoršati postojeće probleme.

Trendovi s društvenih mreža nisu uvijek korisni

Jedan od trendova koji se često promovira na društvenim mrežama jest takozvano dvostruko čišćenje tijela. Riječ je o korištenju uljnog sredstva za čišćenje u tušu, nakon čega slijedi proizvod na bazi vode kako bi se uklonili ostaci.

Prema liječnicima, takav postupak nije potreban i ne donosi dodatne koristi koži, već može dovesti do nepotrebnog uklanjanja prirodnih lipida koji su koži nužni za očuvanje vlažnosti.

Pravo vrijeme za ulja je nakon tuširanja

Iako uljni čistači tijekom tuširanja nisu preporučljivi, stručnjaci ističu da nanošenje ulja nakon izlaska iz tuša može biti korisno. Kada se koža još blago vlažna, ulje pomaže zadržati vlagu i sprječava isušivanje, osobito kod osoba sklonih suhoj koži.

Dermatolozi upozoravaju i na pretjerano korištenje pilinga, bilo da je riječ o grubim abrazivnim proizvodima ili klasičnim spužvama i lufama. Takva praksa može dovesti do suhoće i iritacije kože, osobito ako se provodi prečesto.

Za one koji ipak žele ukloniti mrtve stanice kože, preporučuju se proizvodi koji sadrže mliječnu ili glikolnu kiselinu, jer su te tvari blaže i nježnije prema koži u usporedbi s mehaničkim pilingom.

Savjeti dr. Nicole Negbenebor i drugih liječnika jasno pokazuju da zdrava koža ne zahtijeva komplicirane rituale ni skupe proizvode. Umjerenost, pravilna temperatura vode i pažljiv odabir kozmetike često su sasvim dovoljni da koža ostane zdrava, hidratizirana i zaštićena.