Također, obiluju vitaminom C. Prema istraživanju "Harvard School of Public Health", jedna jabuka sadrži oko 95 kalorija, nema masti, ali ima 1 gram proteina, 25 grama ugljikohidrata, 19 grama prirodnih šećera i 3 grama vlakana.

Ono što većina ljudi ne zna je da postoji određeno vrijeme kada konzumacija jabuke može biti kontraproduktivna za tijelo. Kada je to najgore vrijeme za jesti jabuku?

Kada nije dobro jesti?

Najgora opcija je jesti jabuku noću, kada se metabolizam usporava, a tijelo ulazi u fazu odmora. U tom trenutku tijelo ne može pravilno probaviti hranjive tvari iz jabuke, pa ih ne može iskoristiti u potpunosti, što znači da ne dobivate sve prednosti od nje, navodi b92.

Ljudi se zgražaju nad time kako se izrađuje kebab i što sve ide u njega: 'Strašno je što oni prolaze nekažnjeno'

Najbolje vrijeme za konzumaciju jabuke je ujutro. Visok udio vlakana u jabukama pridonosi zdravom funkcioniranju probavnog sustava, što može produžiti osjećaj sitosti između obroka. Također, važno je napomenuti da ako jedete jabuku nakon vježbanja, vaše tijelo možda neće efikasno apsorbirati hranjive tvari iz nje. To je zato što su tijelu potrebni proteini za obnovu mišića i ugljikohidrati za energiju.