Jeo je samo McDonald’s i fast-food 700 dana zaredom: U ispovijesti opisao što mu se sve dogodilo
Dokumentarac Super Size Me 2004. šokirao je svijet pokazujući posljedice 30-dnevne prehrane u McDonald’su. No, jedan muškarac tvrdi da je otišao korak dalje – i to ne samo jedan, već čak 700. Već gotovo dvije godine nije pojeo ništa osim brze hrane, a na Redditu je podijelio što mu se dogodilo.
700 dana samo na fast-foodu
Neimenovani 32-godišnjak objavio je na Redditu da od ljeta 2023. nije prošao niti jedan dan bez konzumiranja fast-fooda. Najčešće jede McDonald’s, no ponekad posegne i za drugim lancima brze prehrane poput Taco Bella, KFC-a, Burger Kinga, kineskog ili indijskog takeouta.
"Fast-food je doslovno sve što jedem," napisao je.
Njegov tipični dnevni obrok iznosi oko 2.000 kalorija, a ispere ga Coca-Colom ili Red Bullom. Najčešća narudžba u McDonald’su mu je Big Mac, 9 Chicken McNuggetsa, velike pomfrit i dva BBQ umaka.
Ponekad si narudžbu „pojača“ dodatnim prilozima, a zna naručiti i 20 komada pilećih nuggetsa ili McFlurry.
I Have Eaten McDonald’s Everyday For Over 700 Days. AMA
byu/sthomson22 inAMA
"Zdrav" BMI unatoč prehrani bez voća i povrća
Unatoč šokantnoj prehrani, tvrdi da ima „zdrav“ indeks tjelesne mase (BMI) od 20,8. Težak je 66 kilograma (145 funti), a krvni tlak mu je, kako kaže, normalan. Dodaje da ne jede doručak ni večeru, niti gricka između obroka – ostatak kalorija dobiva iz energetskih i gaziranih pića.
Posebno je naglasio da mu brza hrana jednostavno više odgovara: "Moj probavni sustav se osjeća grozno samo kada pokušam jesti kupusasto povrće ili piti vodu. Nemam pojma zašto, oduvijek je tako."
Muškarac je priznao i da nije pojeo voće više od desetljeća: "Možda 10 ili 15 godina, zapravo. Mrzim voće. Salata me tjera na povraćanje."
Na pitanje o tjelesnoj aktivnosti nije dao izravan odgovor, ali je naveo da ima „regularan tip tijela“.
Što kažu stručnjaci?
Prema smjernicama britanskog Nacionalnog zdravstvenog sustava (NHS), prosječnom muškarcu treba oko 2.500 kalorija dnevno za održavanje zdrave tjelesne mase, dok bi žene trebale ciljati na 2.000.
No, naglašava se da nije riječ samo o kalorijama, već i o kvaliteti namirnica. Eatwell Guide preporučuje: najmanje 5 porcija voća i povrća dnevno, obroke temeljene na cjelovitim žitaricama ili krumpiru, unos mliječnih proizvoda ili alternativa, proteine iz mesa, ribe, jaja ili biljnih izvora, male količine nezasićenih masti, 6 do 8 čaša tekućine dnevno.
Stručnjaci upozoravaju da povremeni fast-food obrok nije štetan, ali dugoročno oslanjanje isključivo na takvu prehranu može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Je li moguće „preživjeti“ samo na fast-foodu?
Iako ovaj 32-godišnjak tvrdi da mu je krvni tlak normalan, a BMI u granicama zdravog, liječnici upozoravaju da je takva prehrana dugoročno rizična. Nedostatak voća, povrća i vlakana može dovesti do ozbiljnih probavnih problema, oslabljenog imuniteta i povećanog rizika od bolesti srca i dijabetesa.
Hrvat u McDonald'su uočio nešto što ga je zgrozilo: 'Svaki put kad jedem, to mi se dogodi'
