Liječnik upozorio da ovo nikada ne radite kad ste prehlađeni: ‘Stvorit ćete ogromne probleme’
Ispuhivanje nosa čini se kao logično rješenje, ali ono može donijeti koristi samo ako se radi na ispravan način. Naš nos svakodnevno proizvodi između jedne i dvije litre sluzi, a tijekom bolesti ona postaje gušća kako bi zadržala viruse. Prema dr. Peteru Philipu, rinologu s Medicinskog centra Sveučilišta Rush, ispuhivanje nosa može privremeno pomoći, ali snažno i učestalo puhanje zapravo može pogoršati simptome.
Štetni učinci pretjeranog ispuhivanja nosa
Prejako puhanje može izazvati povratni pritisak, pri čemu se dio sluzi vraća u sinuse. Studija iz 2000. godine pokazala je da se snažnim ispuhivanjem sluz može vratiti u nosne šupljine, potencijalno pogoršavajući infekciju. Također, snažan pritisak može uzrokovati ulazak tekućine iz sinusa u srednje uho kroz Eustahijevu cijev, što povećava rizik od infekcija uha. Iako je rijetko, moguće je čak i oštetiti bubnjić.
Ostale komplikacije
Osim pritiska na sinuse i uši, snažno ispuhivanje nosa može dovesti i do oštećenja krvnih žila unutar nosa, uzrokujući krvarenje. U težim slučajevima, prečesto i agresivno ispuhivanje može uzrokovati infekcije poput nosnog vestibulitisa, pri čemu bakterije ulaze kroz sitne ozljede u nosu. Ekstremni slučajevi, iako rijetki, uključuju frakture očne duplje uzrokovane visokim intranazalnim tlakom, što može dovesti do oticanja oka i problema s vidom.
Kako pravilno ispuhivati nos?
Stručnjaci savjetuju nježno ispuhivanje nosa, naizmjenično začepljujući jednu nosnicu dok se druga čisti. Mekane maramice obogaćene aloe verom ili mentolom mogu pomoći u smanjenju iritacije kože oko nosa.
Alternative ispuhivanju nosa
Za dugotrajnije olakšanje, preporučuje se ispiranje nosa fiziološkom otopinom. Ova metoda učinkovito čisti nosne šupljine, uklanjajući višak sluzi i bakterija. Dekongestivi poput sprejeva za nos također mogu pomoći, ali ih treba koristiti pažljivo i ne duže od tri dana, kako bi se izbjeglo stanje poznato kao medicamentosni rinitis, koji uzrokuje dodatno oticanje i začepljenje nosa.
Iako je ispuhivanje nosa često naša prva reakcija kod začepljenja, važno je biti oprezan. Pravilne tehnike i alternativne metode mogu pomoći u olakšanju simptoma, a istovremeno smanjiti rizik od potencijalnih komplikacija.
