I koliko god to frustriralo, stručnjaci kažu jedno: ne postoji način da ga isključite.

Kako objašnjava Roditi, kada ste bolesni, jedna nosnica gotovo će uvijek biti izraženije začepljena od druge. No, ta strana nije stalna – svakih 90 minuta do četiri sata dolazi do zamjene. U trenutku kad osjetite olakšanje na jednoj strani nosa, druga će se početi zatvarati.

Najbolje što u takvim situacijama možete učiniti nije borba protiv samog ciklusa, nego ublažavanje začepljenosti.

Para i topli napitci: jednostavan trik koji doista pomaže

Jedna od najučinkovitijih metoda je udisanje pare. Topla para iz tuša ili ovlaživača zraka pomaže u otvaranju nosnih prolaza i razrjeđivanju sluzi.

Sličan učinak imaju i topli napitci. Oni stimuliraju sitne dlačice u nosu koje pomažu u uklanjanju sluzi. Upravo zato, tvrde neki stručnjaci, pileća juha već generacijama slovi kao prirodni saveznik u borbi protiv začepljenog nosa.

Diljem svijeta počele se otvarati goleme rupe u zemlji koje guraju kuće i ceste: Znanstvenici otkrivaju što se događa

Kod jače kongestije ili tijekom bolesti, učinkovita metoda može biti ispiranje sinusa. Alergologinja dr. Lucky Wright-Bello objašnjava da se tako uklanjaju sluz, alergeni i virusi iz nosnih prolaza.

Najčešće se koriste fiziološke otopine koje su dostupne bez recepta. No, liječnici upozoravaju da s njima ne treba pretjerivati.

Otorinolaringolog dr. John Bergoin iz Austina ističe da fiziološke otopine mogu previše isušiti sluznicu nosa.
– Mogu ukloniti zaštitni sloj sluzi, slično kao što stalno lizanje ispucalih usana zapravo pogoršava stanje – upozorava Bergoin.

Ako primijetite suhoću, peckanje ili krvarenje, savjet je jasan: smanjite učestalost ispiranja.

Kada začepljen nos više nije bezazlen problem?

Postoje situacije kada začepljen nos zahtijeva liječničku procjenu. Roditi savjetuje da se liječniku javite ako simptomi traju dulje od 10 do 14 dana ili ako vam je nos stalno začepljen čak i kada niste bolesni.

To može upućivati na ozbiljnije uzroke, poput:

devijacije nosne pregrade

izraslina u nosu

kronične upale

Dr. Bergoin dodaje da je pregled nužan i ako se pojave bolovi u licu ili gusta, obojena sluz.

Možda uopće nemate prehladu, nego alergiju

Znanstvenici otkrili da crvenokosi ljudi imaju supermoć za koju nitko do sada nije znao

U nekim slučajevima problem nije infekcija, već sezonska alergija. Tada je ključno otkriti što je okidač – uz pomoć liječnika.

– Ljudi danas puno putuju i sele se, što može potaknuti razvoj alergija – upozorava Takashima.

Ako ste isprobali sve metode, a začepljen nos i dalje ozbiljno narušava kvalitetu života, stručnjaci savjetuju razgovor s liječnikom o nekirurškim tretmanima povećanih nosnih školjki ili drugih uzroka kronične kongestije, piše Men’s Health.

Za jedne sitna smetnja, za druge svakodnevni problem

Nazalni ciklus je prirodan i neizbježan, ali to ne znači da morate trpjeti nelagodu. Pravilna njega, umjerenost u tretmanima i pravovremeni liječnički savjet mogu napraviti veliku razliku.