Napitak od sastojaka koje imate doma prava je bomba zdravlja: Pomaže koži, ali i u borbi s kilogramima
Zbog toga je dodavanje krastavaca postalo popularan način da voda postane zanimljivije piće. Osim što voda dobiva osvježavajući okus, dodavanje krastavaca može imati niz prednosti za vaše tijelo.
Dodatna hidratacija
Dodavanje krastavaca vodi je odličan način da se dodatno hidratizirate. Osim što ćete se osjećati osvježeno, to će vam pružiti dodatnu energiju, poboljšati probavu i kožu te spriječiti dehidraciju. Dehidracija može uzrokovati glavobolje, umor i nizak krvni tlak.
Bogat hranjivim sastojcima
Krastavac sadrži vlakna, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink i vitamin K. Ako pojedete krastavac nakon što popijete čašu vode, unijet ćete više hranjivih sastojaka, što će dodatno poboljšati vašu prehranu.
Antioksidansi za zaštitu tijela
Antioksidansi su važni jer štite tijelo od slobodnih radikala, molekula koje mogu uzrokovati oksidativni stres u stanicama, potencijalno dovodeći do upale, raka, srčanih bolesti i drugih bolesti. Krastavci sadrže antioksidanse poput vitamina C, beta-karotena i mangana, koji pomažu u održavanju zdravlja.
Pomoć u gubitku kilograma
Voda s dodatkom krastavaca može biti korisna za mršavljenje ako je pijete umjesto zaslađenih pića, budući da krastavci imaju malo kalorija. Na primjer, zamjena svakodnevnog pića od 200 kalorija vodom od krastavaca bez kalorija može rezultirati značajnim smanjenjem unosa kalorija tijekom godine.
