Osim peckanja, može biti popraćena bolom u prsima, kiselim okusom u ustima te poteškoćama s gutanjem, što dodatno pojačava nelagodu. Uzroci su raznoliki, ali najčešće uključuju nepravilnu prehranu, stres, pušenje, konzumaciju alkohola te pretilost. Kod trudnica i osoba s hernijom dijafragme također je česta pojava zbog pritiska na želudac.

Dok su lijekovi često prvi izbor, sve više ljudi okreće se prirodnim rješenjima za ublažavanje simptoma žgaravice. Evo nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći:

Đumbir

Korijen đumbira poznat je po protuupalnim svojstvima i pozitivnom učinku na probavni sustav. Đumbir se može konzumirati kao čaj ili dodatak jelima, a preporučuje se piti čaj prije obroka kako bi se spriječio refluks. Ipak, važno je ne pretjerivati jer u velikim količinama može izazvati suprotan učinak.

Otišla u šoping u Austriji i snimila koliko koštaju proizvodi koje kupujemo i u Hrvatskoj: Cijene su iznenađujuće

Aloe vera

Sok aloe vere često se koristi za smirivanje probavnog trakta i smanjenje želučane kiseline. Preporučuje se popiti mali gutljaj soka prije jela jer pomaže u zaštiti sluznice jednjaka i umiruje iritacije.

Jabučni ocat

Iako zvuči kontradiktorno, jabučni ocat u malim količinama može pomoći u reguliranju želučane kiselosti. Žličica razrijeđenog jabučnog octa u vodi prije jela može pomoći kod žgaravice, ali s njim također treba biti oprezan jer prevelike količine mogu izazvati iritaciju.

Bademi

Bademi djeluju kao prirodni antacidi jer neutraliziraju želučanu kiselinu. Konzumacija nekoliko badema nakon obroka može pomoći u ublažavanju simptoma žgaravice.

Kamilica

Čaj od kamilice smiruje upale i pomaže opuštanju mišića probavnog trakta, što može smanjiti simptome refluksa. Redovita konzumacija može doprinijeti zdravijoj probavi i smanjenju žgaravice.

Prirodni lijekovi mogu biti učinkoviti u smanjenju žgaravice, no ako simptomi potraju ili se pojačaju, preporučuje se konzultacija s liječnikom.