Gazirana bezalkoholna pića mnogima su nezaobilazan dio svakodnevice. Osim što su ukusna, često pružaju i kratkotrajni poticaj zahvaljujući kofeinu, osobito u poslijepodnevnim satima kada koncentracija pada nakon ručka. Ipak, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da ih treba konzumirati umjereno. Statistike pokazuju da 63 posto odraslih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama svakodnevno popije barem jedno gazirano piće s kofeinom.

No što se zapravo događa u organizmu ako takva pića pijemo svaki dan? Jedna detaljna simulacija, koju je na TikToku objavio dr. Boogie, prikazuje kako gazirani napitak djeluje na tijelo od prvog gutljaja do kasnijih posljedica.

Prvi udar na zube: kiselina i šećer pokreću proces propadanja

Prema pisanju portala EatingWell.com, redovita konzumacija gaziranih pića često se povezuje s karijesom pa čak i gubitkom zubi. Stomatolog Scott Cardall, dr. med. dent., magistar znanosti, pojašnjava: „Sve što je jako kiselo i sve što sadrži mnogo šećera može uzrokovati ‘truljenje’ zuba, odnosno karijes. Gazirana pića su prilično kisela i obično sadrže velike količine šećera, koji se pod utjecajem plaka i mikroorganizama u ustima pretvara u mliječnu kiselinu i počinje otapati zubnu caklinu.“

Osim izravnog djelovanja kiseline i šećera, važnu ulogu ima i slina. Ankit Patel, dr. med. dent., magistar dentalnih znanosti, ističe: „Slina ima ključnu ulogu u oralnom zdravlju jer pomaže neutralizirati kiselinu u ustima te ispire ostatke hrane i bakterije. Međutim, pijenje gaziranih pića može smanjiti proizvodnju sline, što otežava ustima borbu protiv štetnih bakterija.“

@dr.boogie You drink coca cola daily? watch what happens inside your body! #health #learnontiktok #cocacola #medicaltiktok ♬ original sound - Dr. Boogie

Od jednjaka do želuca u nekoliko sekundi

Simulacija dr. Boogieja pokazuje da zbog karbonizacije i tekućeg oblika gazirano piće vrlo brzo prolazi kroz jednjak i već nekoliko sekundi nakon konzumacije stiže u želudac.

U želucu dolazi do nove faze reakcija. „U želucu fosforna kiselina i kofein potiču dodatnu proizvodnju želučane kiseline, dok velika količina šećera uzrokuje nagli porast inzulina“, objašnjava se u videu.

Zbog prisutnosti mjehurića ugljikova dioksida, neki ljudi mogu osjetiti pojačanu nadutost i podrigivanje. Kofein se pritom brzo apsorbira kroz stijenku želuca i ulazi u krvotok već nekoliko minuta nakon konzumacije.

Kratkotrajni nalet energije – i kasniji pad

Simulacija dalje prikazuje kako se šećeri i kofein apsorbiraju u krvotok, stvarajući početni osjećaj pojačane energije i budnosti. Taj „energetski poticaj“ mnogima je razlog zbog kojeg posežu za gaziranim pićima tijekom radnog dana.

Ipak, česti konzumenti dobro znaju da nakon tog početnog naleta često slijedi nagli pad energije kasnije tijekom dana. Video upozorava i da kofein „izaziva kratkotrajno povećanje broja otkucaja srca i krvnog tlaka“, što je osobito važno imati na umu kod osoba koje već imaju kardiovaskularne tegobe ili su osjetljive na kofein.

Moguće dugoročne posljedice svakodnevne konzumacije

Zaključno, viralna simulacija ističe da, iako gazirana pića doista mogu pružiti „brzi energetski poticaj“, njihova visoka i redovita konzumacija može dovesti do nestabilnosti razine šećera u krvi, želučanog refluksa, nadutosti te unosa viška kalorija.

Kada se uzmu u obzir podaci da većina odraslih u SAD-u svakodnevno poseže za barem jednim takvim napitkom, stručnjaci naglašavaju važnost umjerenosti. Iako jedno piće povremeno neće imati dramatične posljedice, svakodnevna navika može postupno utjecati na zdravlje zuba, probavnog sustava i kardiovaskularnog sustava.

Simulacija tako služi kao vizualni podsjetnik da ono što unosimo u organizam ima neposredne i mjerljive učinke, čak i kada je riječ o naizgled bezazlenoj limenci gaziranog pića.