Pila je piće koje je ovih dana velik hit u Hrvatskoj pa zbog njega završila u bolnici: 'Počela mi je opadati kosa'
Matcha je posljednjih godina postala globalna wellness senzacija – od šejkova i latte napitaka do tzv. superfood rutina. No, ono što se čini kao najzdraviji izbor dana moglo bi kod nekih ljudi izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Upravo to tvrdi žena čiji je TikTok završio s više od 10 milijuna pregleda nakon što je otkrila da ju je svakodnevna šalica matche dovela u bolnicu zbog teškog manjka željeza. Njezina priča pokrenula je raspravu: može li popularni zeleni prah zapravo biti opasan?
Viralna ispovijest: “Matcha mi je vjerojatno uzrokovala gubitak kose”
Laura Mae objavila je seriju videa iz bolničkog kreveta, spojena na infuziju, dok je liječila ozbiljan nedostatak željeza. Njezina objava, koja je postala viralna, otkrila je iznenađujući mogući uzrok njezinih simptoma – svakodnevni matcha napitak.
U opisu videa napisala je: “Kad shvatiš da je matcha koju piješ svako jutro vjerojatno razlog zašto ti kosa otpada.”
U nastavku je detaljno objasnila što se događalo: “Matcha može blokirati prirodnu apsorpciju željeza u tijelu, što može povećati gubitak kose, krhkost noktiju i umor.”
@itslauramae_ Only to name a few of the side effects of low iron 😅 #iron #lowiron #healthcheck #chronicillness ♬ Originalton - vspseta
“Sve sam krivila na Crohnovu bolest – a onda je sve odjednom imalo smisla”
U drugom videu Laura Mae priznaje da je dugo mislila da su njezini simptomi isključivo posljedica Crohnove bolesti. No tek kad je razmislila o tome koliko matchu konzumira, “sve je kliknulo”.
“Kad sam shvatila da moja svakodnevna matcha dodatno otežava apsorpciju željeza, sve je imalo smisla. Zamjena jutarnjeg napitka bila je najbolja odluka.”
Dodala je i da je promjena jutarnje rutine odmah donijela olakšanje: “Zdravlje crijeva je zaista sve. Kad sam promijenila jutarnju naviku, simptomi su se napokon počeli slagati.”
“Nije svaka zdrava navika zdrava za svakoga”
Nakon što je otpuštena iz bolnice, Laura Mae upozorila je svojim pratiteljima: “Nije svaka ‘zdrava navika’ zdrava za sve. Kod mene je matcha potajno pogoršavala stanje, pogotovo jer mi je apsorpcija ionako bila otežana.”
Zaključila je: “Kad sam ju izbacila, odmah sam osjetila promjenu u energiji i raspoloženju. Nisam shvaćala koliko me svakodnevna matcha kočila dok je nisam zamijenila nečim što mi je tijelo zaista zahvalilo.”
Matcha stvarno može blokirati apsorpciju željeza
Njezina iskustva potvrđuju i medicinski izvori. Verywell Health upozorava da matcha sadrži tanine i druge spojeve koji mogu ometati apsorpciju željeza.
Na svojoj stranici objašnjavaju: “Matcha je vrsta mljevenog zelenog čaja poznata po visokom udjelu antioksidansa. Sadrži jedinstvenu kombinaciju kofeina i L-teanina, koji pomažu energiji, fokusu i smanjenju stresa.”
No istovremeno ističu: “Tanini su vrsta polifenola koji se vežu za željezo u probavnom traktu, čineći ga težim za apsorpciju. Budući da je matcha puno koncentriranija od običnog zelenog čaja, sadrži više polifenola koji mogu blokirati apsorpciju željeza.”
Ne pijte matchu uz obroke bogate željezom
Još jedan izvor, Matcha.com, također savjetuje dodatni oprez: “Prema istraživanjima, matcha sadrži spojeve koji mogu ograničiti apsorpciju željeza u krvotoku.”
Preporučuju izbjegavanje konzumacije matcha čaja unutar sat vremena nakon obroka bogatog željezom ili nakon uzimanja suplemenata željeza: “Glavni korisni spojevi u matchi vežu se za željezo i smanjuju njihovu sposobnost apsorpcije.”
Superfood da, ali ne za svakoga
Matcha je i dalje vrijedan izvor antioksidansa i mnogima donosi koristi – ali kao što pokazuje slučaj Laure Mae, nije univerzalno rješenje. Kod osoba s već postojećim problemima apsorpcije željeza ili kroničnim bolestima poput Crohnove, ovaj popularni zeleni napitak može pogoršati stanje.
Njezina viralna objava podsjeća na važnu istinu: čak i najpopularnije wellness navike imaju svoja ograničenja – a ponekad “najzdraviji” izbor nije pravi izbor za svačiji organizam.
