Suha i oštećena kosa nije uvijek posljedica pogrešnog šampona. Na njezino stanje utječu prehrana, hidratacija, okoliš, navike, učestalost pranja, ali i genetika. Stručnjakinja za kosu Tina Farey otkriva kako joj vratiti vlagu, smanjiti pucanje i pomoći joj da ponovno izgleda zdravo.

Suha kosa jedan je od najčešćih problema s kojima se mnogi susreću, a njezin izgled često nije samo posljedica proizvoda koje koristimo u kupaonici. Kada vlasištu nedostaje prirodne vlage ili se ošteti vanjski sloj vlasi, kosa može postati suha, gruba, beživotna i sklonija pucanju.

Razlozi zbog kojih kosa gubi vlagu pritom se razlikuju od osobe do osobe. Na njezino stanje mogu utjecati genetika, svakodnevne navike, prehrana, okoliš, ali i povijest njege i tretiranja kose. Važna može biti čak i učestalost pranja.

To ističe Tina Farey, urednička direktorica frizerskog salona Rush, koja objašnjava da ne postoji jedno pravilo koje vrijedi za sve.

„Postoje različiti razlozi zbog kojih kosa postaje suha i to je potpuno individualno. Ovisi o čimbenicima poput genetike, svakodnevnih navika, prehrane, okoliša i povijesti kose. Čak i to koliko puta tjedno perete kosu može napraviti razliku“, kaže Farey.

Dobra je vijest da se kosi koja je izgubila vlagu može pomoći promjenama u svakodnevnoj rutini. Neke od preporuka ne zahtijevaju skupe tretmane ni komplicirane postupke, već se odnose na ono što unosimo u organizam i način na koji njegujemo kosu.

Prehrana može imati važnu ulogu u izgledu kose

Iako se na internetu često mogu pronaći savjeti o nanošenju različitih namirnica izravno na kosu, Farey takav pristup ne preporučuje. Umjesto toga, smatra da je korisnije potrebne hranjive tvari unositi prehranom.

„Iako ne preporučujem izravno nanošenje hrane na kosu, hranjive tvari koje se u njoj nalaze mogu biti korisne za kosu. Uvrštavanje određenih namirnica u prehranu može revitalizirati vlasi te vam pomoći da izrastete zdraviju i gušću kosu“, objašnjava.

Posebno izdvaja namirnice bogate vitaminima i mineralima koji mogu pridonijeti jačanju i njezi kose. Među njima navodi biotin, cink te vitamine D, C i E.

Prema njezinim riječima, pažnju vrijedi obratiti i na omega-3 masne kiseline, osobito ako je kosa već oštećena. U tom slučaju preporučuje češće uključivanje sardina, lososa, chia sjemenki i oraha u prehranu.

Takav pristup ne znači da jedna namirnica može preko noći promijeniti stanje kose, nego da uravnotežena prehrana može biti dio šire rutine usmjerene na njezino zdravlje.

Jedan od najjednostavnijih trikova ne košta gotovo ništa

Kada je riječ o pristupačnim načinima njege, Farey kao svoj glavni savjet izdvaja nešto vrlo jednostavno – dovoljnu hidrataciju.

„Kada govorimo o povoljnim načinima njege i prehrane kose, moj glavni savjet bio bi da ostanete hidrirani. Ako ste dehidrirani, neće trpjeti samo vaša koža, nego će posljedice osjetiti i vaša kosa“, kaže.

Zato savjetuje dovoljan unos vode kako bi tijelo ostalo hidrirano, a vlasište i kosa dobili potrebnu potporu iznutra.

„Pijte dovoljno vode kako biste osigurali da vaše vlasi budu hidratizirane iznutra i da vaše vlasište ostane dovoljno hidratizirano – hidratizirana kosa je zdrava kosa“, dodaje Farey.

Maska za kosu ne mora se koristiti nakon svakog pranja

Maske za kosu često se doživljavaju kao intenzivniji oblik njege, no Farey upozorava da ih nije nužno koristiti svaki put kada se kosa pere.

Ako kosa nije izrazito suha ili oštećena, preporučuje da se maska najprije uvede jednom tjedno. Nakon toga treba promatrati kako kosa reagira na takvu rutinu.

„Ne bih preporučila korištenje maske za kosu pri svakom pranju, osim ako je vaša kosa vrlo oštećena ili suha. Počela bih je uključivati u rutinu pranja kose jednom tjedno i vidjela kako se kosa nakon toga osjeća“, kaže Farey.

Ako kosi treba dodatna njega, učestalost se može povećati na dva puta tjedno. Ipak, stručnjakinja ne preporučuje korištenje maske češće od toga.

Za kosu koja je sklonija kovrčanju i već je oštećena, Farey izdvaja jedan konkretan proizvod, Kérastase Masque Crème Hydra-Glaze.

Kako navodi, ta maska sadržava sastojke poput hijaluronske kiseline, glikolne kiseline i ulja divlje ruže. Prema njezinu opisu, proizvod intenzivno njeguje i zaglađuje kosu te istodobno pruža snažnu kontrolu neželjenog kovrčanja.

Redovito šišanje može spriječiti širenje ispucalih vrhova

Jedan od problema koji se često pojavljuje kod suhe i oštećene kose jesu ispucali vrhovi. Ako se ne uklanjaju, oštećenje se može nastaviti širiti prema ostatku vlasi, što može dodatno oslabiti njezinu strukturu.

Farey zato preporučuje redovito podrezivanje, otprilike svakih šest do osam tjedana.

„Šišanje svakih šest do osam tjedana sprječava da se ispucali vrhovi šire dalje uz vlas, čime se slabi ukupna struktura kose i dolazi do većeg pucanja“, objašnjava.

Takav termin, međutim, nije jednak za baš svakoga. Potrebe kose ovise o njezinu tipu i duljini, ali i o tome koliko se često boja i oblikuje.

Farey savjetuje i da se kosa podšiša prije pada temperatura, čime se može osvježiti njezin izgled prije jeseni.

„Preporučila bih šišanje kako biste revitalizirali kosu prije pada temperature i osvježili izgled prije jeseni“, kaže.

Pritom nije nužno skratiti veliku količinu kose. Prema njezinu mišljenju, čak i uklanjanje otprilike dva i pol centimetra vrhova može značajno promijeniti njezin izgled.

„Međutim, to ovisi o vašem tipu kose, njezinoj duljini te tome koliko često je bojite i oblikujete. Čak će i samo jedan centimetar vrhova potpuno promijeniti izgled vaše kose – vjerujte mi“, zaključuje Farey.

Suha kosa stoga nije problem koji se nužno rješava jednim proizvodom ili jednim tretmanom. Njezino stanje može biti povezano s nizom različitih čimbenika, od genetike i prehrane do hidratacije, načina pranja i učestalosti kemijskog ili toplinskog oblikovanja. Kombinacija pravilne prehrane, dovoljnog unosa vode, odgovarajuće njege i redovitog uklanjanja ispucalih vrhova može biti dio rutine kojom se kosi nastoji vratiti zdraviji i njegovaniji izgled.