Iako često u njima uživamo bez razmišljanja, pretpostavljajući da voća nikad nije previše, stručnjaci ipak upozoravaju da s ovim sezonskim slasticama treba biti oprezan. Posebno danas, kad im cijene na tržnicama znaju doseći razine koje tjeraju suze na oči.

Trešnje su, bez sumnje, prava riznica zdravlja. U njima se kriju važne tvari poput vitamina C, beta-karotena, vitamina B6 i K, folne kiseline te brojni minerali – od kalija i željeza pa do cinka i mangana.

Osim što jačaju imunitet, pomažu i radu probave zahvaljujući obilju biljnih vlakana i celuloze.

Tko ih mora izbjegavati?

Tamnije sorte trešanja smatraju se posebno blagotvornima jer sadrže više antocijana – tvari koje povoljno djeluju na krvnu sliku i organizam u cjelini. Osim toga, u njima se nalazi i melatonin, hormon koji prirodno potiče opuštanje i bolji san.

No, iako su nutritivno bogate, nije poželjno pretjerivati. Prema podacima koje prenosi Medical Daily, optimalna dnevna količina iznosi oko 200 ml, odnosno jedna čaša višanja dnevno. Sve iznad toga moglo bi izazvati nadutost, grčeve i druge probavne tegobe, osobito kod onih koji već imaju osjetljiv želudac kojima se preporučuje da ih ipak - izbjegavaju.

Mrlje od dezodoransa na majicama prava su noćna mora: Pojavio se vrhunski trik kako ih lako ukloniti

I za kraj, jedna važna napomena: prije konzumacije trešnje temeljito operite pod hladnom vodom – bez obzira kupujete li ih na tržnici, u supermarketu ili ih berete u vlastitom vrtu.