Troškovi energije vrtoglavo rastu, a mnogi ljudi suočeni su s teškim odlukama – pronaći način da smanje potrošnju ili potpuno ugasiti grijanje. Neki, poput Catherine Renton, odlučili su testirati vlastite granice i pokušati preživjeti zimu bez ikakvog grijanja. Catherine Renton već treću godinu za redom ne pali grijanje u svom stanu. Sve je počelo 2021. godine, kada je uselila u novi stan i ubrzo shvatila da si ne može priuštiti skupe račune za struju. Cijene energenata naglo su porasle, a njezini mjesečni troškovi utrostručili su se.

„Isprva sam mislila da neću izdržati ni nekoliko dana bez grijanja, ali proljeće sam dočekala bez uključivanja radijatora. Time sam spriječila još veće račune i shvatila da uz određene prilagodbe mogu podnijeti zimu i uštedjeti mjesečno 150 eura“, ispričala je Renton.

Srećom, njen stan se nalazi na drugom katu, što znači da prima toplinu od stanara iznad i ispod sebe. Osim toga, nema ozbiljnijih zdravstvenih problema koji bi je činili osjetljivijom na hladnoću. Prvu zimu provela je umotana u slojeve odjeće, s toplim napicima i pokrivačima. Otkriće električne deke dodatno joj je olakšalo situaciju. Drugog ljeta, pripremila se još bolje – učvrstila je prozore, postavila zaštitu protiv propuha i nabavila psa, koji se ne odvaja od nje i služi joj kao prirodni grijač.

Catherine nije jedina koja pokušava preživjeti bez grijanja. Prema istraživanju USwitcha, više od 1,7 milijuna kućanstava u Ujedinjenom Kraljevstvu ove zime neće uključiti grijanje zbog visokih troškova. Stručnjaci savjetuju održavanje temperature u domu između 18 i 21 stupanj kako bi se spriječilo nakupljanje vlage i potencijalne zdravstvene komplikacije. Renton priznaje da je temperatura u njezinom stanu niža, oko 16 stupnjeva, ali tvrdi da se navikla i da joj to ne smeta.

Ipak, liječnici upozoravaju da dugotrajna izloženost hladnoći može oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od respiratornih infekcija. Starije osobe, kao i oni s plućnim ili srčanim bolestima, trebali bi posebno paziti da temperatura u njihovom domu ne padne ispod 18 stupnjeva.

Kako se ugrijati bez uključivanja grijanja?

Ako pokušavate smanjiti troškove grijanja, stručnjaci predlažu nekoliko trikova koji mogu pomoći da vam dom ostane topao:

Smanjite gubitak topline: Staklar Bill Harkness objašnjava da kroz prozore može pobjeći i do 10% topline. Toplinske zavjese i maksimalno iskorištavanje sunčeve svjetlosti mogu pomoći u održavanju topline u prostoru.
Zagrijte samo jednu prostoriju: Joanna O'Loan iz Energy Saving Trusta savjetuje da odaberete jednu prostoriju u kojoj ćete provoditi najviše vremena i pokušate zadržati toplinu unutar nje dodavanjem tepiha, zatvaranjem unutarnjih vrata i blokiranjem propuha.
Pravilno se obucite: Stilistica Gigi Vakilzadeh ističe da je slojevito odijevanje ključ preživljavanja hladnih dana. Počnite s toplinskom podlogom, dodajte vunene slojeve, a za dodatnu zaštitu od hladnoće koristite merino vunu umjesto pamuka, jer bolje regulira temperaturu i odvodi vlagu.
Povećajte tjelesnu aktivnost: Lagana tjelovježba potiče cirkulaciju i pomaže tijelu da se zagrije, čak i bez vanjskog izvora topline. Svakih sat vremena prošetajte ili napravite nekoliko jednostavnih vježbi kako biste zadržali toplinu.
Jedite tople obroke: Nutricionistica Stefanie Daniels preporučuje barem jedan topli obrok dnevno kako bi se tijelo lakše prilagodilo hladnoći. Hrana bogata nutrijentima potiče termogenezu, proces koji prirodno zagrijava organizam.

Psiholozi tvrde da su ljudi s ove tri užasne navike iznad prosječno inteligentni

Iako su troškovi grijanja sve veći, potpuno odricanje od grijanja nije rješenje za svakoga. Međutim, uz nekoliko prilagodbi, moguće je smanjiti račune bez narušavanja zdravlja. Catherine Renton dokazala je da je moguće preživjeti bez grijanja, ali stručnjaci upozoravaju da takav način života može biti rizičan za zdravlje, osobito za starije osobe i one s kroničnim bolestima. Ako se odlučite smanjiti potrošnju energije, koristite savjete stručnjaka kako biste ostali topli i sigurni tijekom hladnih mjeseci.