Svi smo barem jednom iskusili neugodno buđenje nakon noćne more, praćeno znojenjem, drhtanjem i ubrzanim otkucajima srca. Iako se čini da su neki ljudi skloniji ovakvim snovima, novo istraživanje sugerira da bi ključ mogao ležati u osjećaju usamljenosti.

Prema istraživačima s nekoliko američkih sveučilišta, uključujući Oregon State, Arizonu, Tampu i Whitworth, usamljenost može povećati vjerojatnost da ćemo sanjati loše snove. Ovo otkriće dolazi u kontekstu sve veće zabrinutosti oko zdravstvenih posljedica usamljenosti.

Dr. Colin Hesse, istraživač i direktor Škole komunikacija na OSU College of Liberal Arts, objašnjava kako usamljenost može djelovati kao alarm koji nas upozorava na manjak društvenih veza. "Kada ljudima nedostaju snažne međuljudske veze, to rezultira fizičkom, mentalnom i socijalnom patnjom," navodi dr. Hesse. "Slično kao što nas glad upozorava da nismo unijeli dovoljno kalorija, usamljenost nas upozorava na neispunjene potrebe za društvenom povezanošću."

'Važno je istražiti psihološka stanja'

Povezanost između usamljenosti i noćnih mora otkrivena je kroz istraživanje koje je uključivalo anketiranje 1.600 odraslih osoba u dobi od 18 do 81 godine. Istraživači su otkrili da osobe koje su se osjećale usamljeno češće pate od intenzivnijih noćnih mora. Iako su rezultati pokazali korelaciju, a ne uzročno-posljedičnu vezu, oni ukazuju na potencijalno značajan utjecaj usamljenosti na kvalitetu sna.

Ključnu poveznicu između usamljenosti i noćnih mora istraživači su pronašli u stresu. Naime, stres, zabrinutost, anksioznost i hiperuzbuđenje - stanje pojačane budnosti i usredotočenosti - svi su faktori koji se češće javljaju kod usamljenih osoba i koji mogu doprinijeti učestalijim i intenzivnijim noćnim morama.

Znanstvenici otkrili novu boju očiju kod ljudi, ima je samo 1 posto ljudi na svijetu: Provjerite jeste li to i vi

"Spavanje je ključno za kognitivno funkcioniranje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte dobrobiti. Zato je važno istražiti psihološka stanja koja remete san, a usamljenost je svakako jedno od ključnih," zaključuju istraživači.

Ova studija dodaje se na rastuću listu istraživanja koja ukazuju na ozbiljne zdravstvene rizike povezane s usamljenošću, uključujući povećan rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, depresije i demencije. S obzirom na ove nalaze, postaje jasno da je usamljenost ne samo emocionalni, već i značajan javnozdravstveni problem koji zaslužuje ozbiljnu pažnju.