Ovih dana Hrvatsku drma novi jaki toplinski val i svak se trudi pronaći način das e rashladi i izbjegne ono neugodno prekomjerno znojenje i sve mirise koji dolaze s njim.

No, postoji rješenje i za taj problem. Jedno od rješenja može, dakako, biti hidratiziranje. Dehidracija može dovesti do pojačanog znojenja i svakako biste trebali pripaziti da, ako ste žensko, pijete barem dvije litre vode na dan, a ako ste muškarac tri litre vode.

Pomoći vam može i prozračnija, lakša odjeća. Pokušajte ne nositi odjeću koja je pripijena uz tijelo ili neku neprozračnu robu poput traperica, ili odjevne predmete napravljene od umjetnih materijala koji ne propuštaju zrak. Jer osim znojenja lako je moguće da ćete početi i zaudarati.

Ocat i ljuta hrana

Jedno od rješenja je i jabučni ocat. Ocat sužava pore na koži dobar je za ubijanje bakterija koje uzrokuju neugodan miris. Ocat ne morate samo piti, već ga nanesite vatom ili blazinicom na područje koje želite prije spavanja i ujutro je ispreite vodom. A možete ga i konzumirati pomješanog s vodom (jedna žličica u čašu vode), i on će pomoći pri regulaciji znojenja.

Vježbanje vam može itekako pomoći da se manje znojite. Dakako, prilikom treniranja znojit ćete se više, ali nakon što završite puno ćete se manje znojiti. 

Ono što biste svakako trebali izbjegavati jest ljuta hrana. Ljuta hrana će vas preznojiti čak i na hladnijim temperaturama, a kamoli ne usred toplinskog vala.