Doktor uvjerava da je ovaj položaj spavanja najopasniji: 'Najgora vam je opcija ležati tako, imat ćete problema'
Prema stručnjacima, osobe koje spavaju na trbuhu mogu biti izložene većem riziku od razvoja različitih zdravstvenih problema, od kojih je jedan od najčešćih bol u donjem dijelu leđa.
Dr. Tony Nalda iz Centra za redukciju skolioze ističe da spavanje u ovom položaju može dodatno pogoršati već postojeće probleme s vratom ili leđima. Osim toga, spavanje na trbuhu može otežati disanje jer pritisak na dijafragmu smanjuje kapacitet pluća i ometa cirkulaciju krvi, što povećava rizik od kardiovaskularnih problema.
Spavanje na boku nije loše
Neugodan položaj vrata u ovom položaju može uzrokovati migrene, uklještenje živaca i druge neurološke probleme. Američka Fondacija za spavanje također upozorava da spavanje na trbuhu može doprinijeti nastanku bora na licu zbog pritiska na jastuk.
Trudnice bi trebale izbjegavati spavanje na trbuhu zbog rizika od nedostatka sna, povećanog rizika od prijevremenog poroda te bolnijeg poroda.
Studija provedena na osobama koje su patile od bolova u leđima pokazala je da su one koje su prešle na spavanje na boku ili leđima prijavile znatno manje bolova u leđima, ističe Fondacija za spavanje.
Spavanje na boku posebno je korisno za osobe koje pate od apneje jer pomaže održavanju otvorenih dišnih putova, dodaju stručnjaci.
