Mnogi stručnjaci preporučuju njihovu redovitu konzumaciju zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti. Anemične osobe trebale bi uvrstiti datulje u svoju prehranu jer su bogate magnezijem. 

Također, datulje su odličan izvor kalija koji pomaže u zaustavljanju proljeva i ubrzava obnovu crijevne flore, što pridonosi boljem probavnom zdravlju. Redovitim konzumiranjem datulja, unosite dobre bakterije koje podržavaju zdravu crijevnu mikrofloru.

Bacamo je, a nismo niti svjesni koliko je korisna: Pogledajte što kora od naranče može napraviti ljudskom tijelu

Najzdravije voće

Trudnice koje jedu datulje četiri tjedna prije poroda mogu očekivati lakše trudove i manje krvarenje. Zbog visokog sadržaja hranjivih tvari, datulje pružaju osjećaj sitosti i mogu pomoći u procesu mršavljenja. Konzumacija datulja na prazan želudac može regulirati rad crijeva i osigurati potrebnu dozu šećera za tijelo.

Datulje su također korisne za zdravlje srca. Da biste iskoristili njihove prednosti, potopite datulje sa sjemenkama preko noći u vodi. Ujutro izvadite sjemenke, sameljite ih u blenderu zajedno s vodom u kojoj su stajale. Pijenje ovog napitka nekoliko puta dnevno može ojačati zdravlje srca, prenosi krstarica.