Bivša srpska reprezentativka koja je pobijedila rak upozorava sve: 'Ne kupujte hranu na kojoj ovo piše'
Nastasja Nedimović, bivša vaterpolska reprezentativka Srbije, poznata je ne samo po sportskim uspjesima, već i po nevjerojatnoj životnoj priči. Tijekom trudnoće suočila se s dijagnozom raka koštane srži, no unatoč teškoj borbi, izliječila se i danas svojim primjerom motivira tisuće ljudi.
Na svom Instagram profilu redovito dijeli korisne savjete o zdravlju, prehrani i životnim navikama. Nedavno se posvetila jednoj temi o kojoj se u javnosti još uvijek premalo govori – kako pravilno birati jaja u trgovinama.
Brojevi na jajima – što zapravo znače?
Prema riječima Nedimović, prvi korak u odabiru zdravijih jaja jest razumijevanje brojčanih oznaka na pakiranju. Ove oznake, često neprimjetne prosječnom potrošaču, zapravo otkrivaju uvjete u kojima su kokoši držane – što ima izravan utjecaj na kvalitetu jaja.
Broj 0 – Organska jaja
„Riječ je o najzdravijoj varijanti. Kokoši se hrane isključivo organskom hranom i slobodno se kreću na otvorenom prostoru“, pojasnila je Nastasja. Iako su skuplja, ova jaja nude nutritivnu vrijednost bez kompromisa.
Broj 1 – Slobodni uzgoj
Kokoši borave na otvorenom, hrane se prirodno, a jaja su – kako kaže Nastasja – najbolji omjer cijene i kvalitete. „Ove kokoši jedu insekte i travu, a imaju prirodan način života.“
Broj 2 – Podni uzgoj
Iako nisu u kavezima, kokoši iz ove kategorije nemaju pristup vanjskom prostoru. „Žive zbijene u malim zatvorenim prostorima, bez slobode kretanja,“ upozorila je.
Broj 3 – Kavezni uzgoj
„To nikako nije dobar izbor“, jasno poručuje Nedimović. Kokoši iz kaveznog uzgoja nikad ne vide sunce, ne kreću se, a prehrana im je umjetna. Takva jaja, dodaje, treba potpuno izbjegavati.
Marketinški trikovi koji zavaravaju potrošače
Nastasja također ističe kako proizvođači često koriste zavaravajuće izraze kako bi prikrili stvarnu kvalitetu jaja. Primjeri su natpisi poput:
„Vegetarijanska ishrana kokoši“ – iako zvuči zdravo, ova oznaka najčešće prikriva jaja iz kaveznog uzgoja (broj 3).
„100% prirodno“ – nema zakonsku težinu i može se odnositi i na lošije uvjete uzgoja.
„Farma“ – često marketinški trik koji ne garantira slobodan uzgoj.
„Omega jaja“ – na manjim pakiranjima može biti samo paravan za jaja niže kvalitete.
Zato savjetuje da se uvijek gleda broj označen na pakiranju, jer on jedini otkriva prave uvjete uzgoja.
Edukacijom do boljih prehrambenih odluka
Nastasja Nedimović danas koristi svoje životno iskustvo i utjecaj na društvenim mrežama kako bi potaknula širu javnost na odgovornije prehrambene navike. Njezin cilj nije samo dijeljenje informacija, već stvaranje svijesti o važnosti onoga što svakodnevno unosimo u organizam.
„Važno je čitati sitna slova, ne samo u medicinskim dijagnozama, nego i na etiketama hrane,“ mogla bi biti poruka iza njezina angažmana.
Detalji čine razliku
Kroz ovakve male, ali bitne savjete, Nastasja Nedimović podsjeća da zdravlje često počinje u najobičnijim navikama – poput onih u kupovini. Odabir kvalitetnih jaja možda se ne čini kao veliki korak, ali svakodnevnim ponavljanjem tih izbora gradimo temelje zdravijeg života.
Njezina priča i savjeti inspiracija su svima koji traže jednostavne načine kako poboljšati prehranu – bez zavaravanja, bez marketinških trikova i s jasnim, provjerenim informacijama.
