Iako se u početku mogu činiti bezazleni, prvi znakovi poput ukočenosti ili blage boli često su upozorenje na ozbiljnije promjene koje se razvijaju u pozadini. Stručnjaci naglašavaju da ignoriranje tih simptoma može dovesti do stanja koja značajno otežavaju kretanje, pa čak i do potpunog gubitka funkcionalnosti.

Liječnik Miloš Obrenović u emisiji „Ordinacija“ objasnio je da je kralježnica sastavljena od 24 kralješka i prirodno oblikovana u zakrivljenost nalik slovu S, a najveći pritisak i oštećenja nastaju upravo u vratnom i lumbalnom dijelu, gdje je pokretljivost najizraženija. Upravo zato bolovi u tim regijama najčešće narušavaju kvalitetu života.

Kako prepoznati da je kralježnica pod opterećenjem?

Simptomi mogu varirati od blagih do izrazito ozbiljnih, a među najčešćima su: bol i ukočenost u vratu, često praćeni glavoboljom, pucketanje pri okretanju glave, vrtoglavica i osjećaj nestabilnosti, bol koja se širi u ramena, lopatice ili prsni koš, trnci u prstima i osjećaj slabosti u rukama, neugoda u donjem dijelu leđa, stražnjici ili duž noge, grčevi i ukočenost kralježnice, zakrivljenost tijela, problemi s hodanjem na prstima i petama.

Najalarmantniji znak, naglašava dr. Obrenović, jest gubitak kontrole nad mjehurom i crijevima, što upućuje na herniju diska i pritisak na leđnu moždinu – stanje koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć, piše Najžena.

Manje opasni, ali češći simptomi, nastaju zbog dugotrajnog sjedenja ili nepravilnog držanja tijela. Tako, primjerice, bol u ramenu ne mora značiti lokalni problem, već može biti posljedica poremećaja u vratnoj kralježnici.

Što učiniti za zdravu kralježnicu?

Način spavanja i položaji tijela presudni su za prevenciju i ublažavanje tegoba. Anatomski madraci i pravilno odabrani jastuci mogu uvelike olakšati pritisak na kralježnicu. Visina jastuka trebala bi odgovarati građi osobe – previše visoki ili preniski narušavaju prirodan položaj vrata i kralježnice. Najbolje je spavati na boku ili leđima, dok se položaj na trbuhu smatra nepovoljnim.

Stručnjaci upozoravaju: 'Ovaj predmet je prljaviji od WC školjke, a nosite je ga svaki dan'

Pravodobno prepoznavanje simptoma i prilagodba svakodnevnih navika ključni su za očuvanje zdravlja kralježnice i sprječavanje ozbiljnih komplikacija.