No, prema istraživanju provedenom u medicinskom centru Beth Israel Deaconess u Bostonu, upravo takva navika može biti štetna za zdravlje. Studiju je vodila dr. Trisha Pasricha, gastroenterologinja, a rezultati su objavljeni u znanstvenom časopisu PLOS One.

Prema njihovim nalazima, osobe koje koriste mobitel dok su na WC-u ostaju dulje sjediti nego što je potrebno, što stvara dodatni pritisak na analno tkivo i povećava šanse za razvoj hemoroida, prenosi Indy100.

Detalji istraživanja – brojke koje zabrinjavaju

Znanstvenici su proučili 25 odraslih pacijenata starijih od 45 godina koji su se podvrgnuli kolonoskopiji. Uz to, ispitivali su njihove prehrambene navike, tjelesnu aktivnost, navike pražnjenja crijeva, vrijeme provedeno na WC-u te korištenje mobitela u toj situaciji.

Rezultati su otkrili da:

Više od 40% ispitanika imalo je hemoroide

Dvije trećine pacijenata koristilo je pametni telefon na WC-u

Oni koji koriste mobitel imaju 45% veću vjerojatnost za pojavu hemoroida

37% korisnika mobitela provodilo je na WC-u više od 5 minuta, dok je među onima bez telefona taj postotak bio samo 7%

Drugim riječima, što dulje sjedimo – pogotovo zbog pregledavanja društvenih mreža – to veći rizik za naše zdravlje.

TikTok, Instagram i problem gubitka vremena

Dr. Pasricha ističe da današnja tehnologija dodatno pogoršava situaciju:

“Cijeli poslovni model ovih aplikacija je da izgubite pojam o vremenu,” kaže ona.
“Naši su preci nekad na WC-u čitali novine, ali to nije odvlačilo pažnju u ovoj mjeri. Danas je situacija potpuno drugačija.”

Dok su novine i časopisi nekada bili jedina “zabava” u WC-u, današnji algoritmi TikToka i Instagrama dizajnirani su tako da korisnike zadrže što dulje – što na kraju ima i fizičke posljedice.

Zašto nastaju hemoroidi i kako ih spriječiti

Predugo sjedenje na toaletu stvara stalni pritisak na analno tkivo, što s vremenom slabi vezivno tkivo i uzrokuje proširenje vena. Kako objašnjava dr. Pasricha, to može dovesti do pojave hemoroida i nelagode.

Njezina preporuka je jednostavna:

“Ostavite mobitel izvan kupaonice. Na WC-u imate jedan zadatak – obavite ga i idite dalje. Ako se ništa ne dogodi unutar pet minuta, ustanite, napravite pauzu i vratite se kasnije.”

Preporučeno ograničenje – koliko dugo je “sigurno” sjediti?

Za one koji se ne mogu odreći skrolanja, dr. Pasricha daje praktičan savjet

“Postavite ograničenje na dva TikToka,” našalila se liječnica.
“Nemojte dopustiti da vas algoritam toliko ‘zarobi’ da zaboravite zašto ste uopće došli na WC.”

Dakle, manje vremena na WC-u i manje vremena na mobitelu mogu vam dugoročno pomoći da izbjegnete neugodne zdravstvene probleme.

Platila 2000 eura za odmor u Hrvatskoj, a dočekao ju živi užas: 'Je li ovo močvara?'

Ljudi su počeli stavljati lovorov list u kupaonicu: Tvrde da rješava česti problem

Kardiolog otkrio koji je najzdraviji kruh: 'Sporije oslobađa energiju i dulje nas drži sitima'