Pomicanje sata posebno teško past će ovoj skupini ljudi: Najčešće se javlja kasnije navečer
Prema Britanskom društvu za Alzheimerovu bolest, vraćanje sata tijekom vikenda može biti izrazito dezorijentirajuće jer mijenja prirodni ritam spavanja i budnosti kod oboljelih.
Kako se dani skraćuju i jutra postaju sve tamnija, mnogi s demencijom teško se prilagođavaju novom obrascu svjetla i tame. Njihovi cirkadijalni satovi – unutarnji biološki mehanizmi koji upravljaju snom – reagiraju sporije na promjene, što može dovesti do nesanice, zbunjenosti i promjena raspoloženja.
“Sindrom zalaska sunca” pogoršava stanje u večernjim satima
Liječnici ističu i fenomen poznat kao “sindrom zalaska sunca”, koji se često javlja kod osoba s demencijom tijekom kratkih zimskih dana. U kasnim poslijepodnevnim i večernjim satima, oboljeli mogu postati tjeskobni, razdražljivi ili dezorijentirani, što dodatno otežava brigu o njima.
Što je zapravo demencija i kako se manifestira?
Demencija nije pojedinačna bolest, već sindrom povezan s postupnim padom moždanih funkcija.
Alzheimerova bolest najčešći je oblik demencije, a karakteriziraju je problemi s pamćenjem, koncentracijom, govorom te sposobnošću prosuđivanja i donošenja odluka. Osim kognitivnih poteškoća, česti su i poremećaji raspoloženja te gubitak sposobnosti prepoznavanja poznatih osoba i mjesta.
Stručnjaci savjetuju: rutina i svjetlost su ključni saveznici
Dobrotvorna organizacija Alzheimer’s Society poručuje da njegovatelji i obitelji mogu pomoći oboljelima tako što će održavati čvrstu dnevnu rutinu – i danju i prije spavanja.
Preporučuju se:
Obroci i vježbanje u isto vrijeme svaki dan
Izlazak na dnevno svjetlo ujutro, koji pomaže “resetirati” unutarnji tjelesni sat
Izbjegavanje kofeina i drijemanja tijekom dana
Takve navike mogu znatno ublažiti simptome i pomoći tijelu da se prirodnije prilagodi na promjene vremena.
“Za većinu je to samo podešavanje sata – ali za njih je to velika promjena”
Dr. Tim Binland iz Alzheimerovog društva upozorio je da ono što većina ljudi doživljava kao bezazlenu promjenu – jednostavno pomicanje kazaljki – kod osoba s demencijom može izazvati veliku tjeskobu i zbunjenost.
“Za većinu nas vraćanje sata unatrag znači tek bezbrižno slijeganje ramenima. Ali za osobe s demencijom to može izazvati tjeskobu, zbunjenost i razdražljivost”, rekao je dr. Binland.
Šokantno što je mladić napravio umjesto svog oka: 'Izgledaš kao Bondov zlikovac'
Promjena na zimsko računanje vremena, iako kratkoročna, za oboljele od demencije znači značajan poremećaj u svakodnevnom životu.
Stručnjaci zato apeliraju na javnost i njegovatelje da budu strpljivi, pažljivi i dosljedni, jer upravo stabilna rutina i razumijevanje mogu biti najbolji lijek protiv tjeskobe i dezorijentacije.
