Zdravlje i higijena neraskidivo su povezani, a održavanje tijela i prostora u kojem boravimo čistima jedan je od temelja dobrog osjećaja i očuvanja zdravlja. Ipak, stručnjaci upozoravaju da određene svakodnevne navike, koje većina ljudi smatra potpuno bezopasnima, mogu imati neželjene posljedice. Među njima se našla i navika koju prakticiraju brojni ljudi diljem svijeta – spavanje u čarapama.

Na potencijalne zdravstvene rizike povezane s ovom navikom upozorio je farmaceut Alvaro Fernandez u videu objavljenom na TikToku, koji je privukao veliku pozornost korisnika društvenih mreža. Kako ističe, problem nije samo u samom nošenju čarapa tijekom noći, nego prvenstveno u higijenskim navikama koje mnogi zanemaruju prije odlaska na spavanje.

@farmaceuticofernandez ¿Duermes con calcetines? 🎥 ¿Duermes con calcetines? Pues ojo, porque podrías estar metiendo más que tus pies en la cama… 🧦🛏️🦠 Dormir con calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, sí, pero solo si están limpios. Según un estudio, el 70% de las personas que duermen con calcetines no se los cambia antes de meterse en la cama. ¿El problema? Los que has usado durante el día o para estar por casa pueden tener hasta 20 veces más bacterias que la tapa del inodoro. 🔍 ¿Qué tipo de bacterias? Algunas tan poco amigables como la Pseudomonas aeruginosa, una bacteria que se encuentra entre otros sitios en las heces de cucarachas. ⚠️ ¿Y esto qué implica? • Riesgos para la piel, sobre todo si tienes cortes, eccemas o algún tipo de herida. • Posible contaminación de las sábanas y del resto del cuerpo. • Mayor exposición a bacterias que pueden afectar incluso a personas con defensas bajas. 📢 ¿Eres del team “pies abrigados” o del “pies libres”? ¿Te cambias los calcetines antes de dormir? #f#farmaceuticof#farmaceuticofernandezC#CalcetinesLimpiosH#HigieneEnLaCamaC#CuidadoPersonalC#CienciaYSaludDatosQueDanCosita #farmacia #salud #aprendecontiktok ♬ sonido original - Farmaceuticofernandez

Problem nisu čarape tijekom noći, nego ono što se na njima nalazi

Fernandez naglašava da spavanje u čarapama samo po sebi nije nužno štetno. Štoviše, takva navika nekim ljudima može pomoći da brže zaspu. Međutim, upozorava da je to sigurno jedino ako su čarape koje nosimo tijekom noći potpuno čiste.

„Spavanje u čarapama može vam pomoći da brže zaspite, ali je to sigurno samo ako su čarape čiste“, upozorio je Fernandez.

Prema podacima istraživanja na koje se poziva farmaceut, čak 70 posto ljudi odlazi na spavanje u istim čarapama koje su obuli nakon povratka kući s posla. Upravo tu, smatra on, leži najveći problem.

Na nošenim čarapama može biti više bakterija nego na WC školjci

Kako navodi Fernandez, čarape koje su nošene tijekom dana mogu sadržavati iznimno velik broj bakterija. Prema njegovim riječima, na njima se može nalaziti čak dvadeset puta više bakterija nego na prosječnoj WC školjci.

Takvi podaci izazvali su veliko zanimanje korisnika društvenih mreža, ali i otvorili raspravu o svakodnevnim higijenskim navikama koje ljudi često uzimaju zdravo za gotovo.

Bakterija iz fekalija žohara među mogućim prijetnjama

Među bakterijama koje se mogu pronaći na nošenim čarapama Fernandez posebno izdvaja bakteriju Pseudomonas aeruginosa. Riječ je o mikroorganizmu koji se, između ostalog, može pronaći i u fekalijama žohara.

Farmaceut upozorava da ova bakterija može predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje kože, osobito kod osoba koje imaju posjekotine, ekcem, ogrebotine ili otvorene rane.

„To je veliki rizik za kožu, posebno ako imate posjekotine, ekcem ili neku vrstu rane“, istaknuo je Fernandez u svom videu.

Treba li spavati bez čarapa?

S obzirom na moguće rizike, Fernandez smatra da je najbolja opcija spavati bez čarapa. Ipak, svjestan je da se mnogi teško odriču te navike, osobito tijekom hladnijih mjeseci.

Zbog toga preporučuje jednostavno rješenje koje može pomoći u očuvanju higijene i smanjenju rizika od izloženosti bakterijama. Savjetuje da se nakon večernjeg tuširanja obuju svježe i čiste čarape koje nisu nošene tijekom dana.

„Tako ćete zaštititi stopala od mogućih oboljenja dok uživate u optimalnom odmoru uz idealnu higijenu i zdravlje“, poručio je farmaceut Alvaro Fernandez.

Njegovo upozorenje još je jedan podsjetnik da male promjene u svakodnevnim navikama ponekad mogu imati značajan utjecaj na higijenu i zdravlje, čak i kada je riječ o nečemu naizgled bezazlenom poput čarapa koje nosimo tijekom spavanja.