Čista i mirisna posteljina jedan je od malih užitaka koji spavaću sobu pretvaraju u ugodno utočište za odmor. No, koliko često doista treba mijenjati plahte i jastučnice? Ako to činite jednom u dva tjedna, možda je vrijeme da promijenite svoje navike. Stručnjaci preporučuju češće pranje, a u određenim okolnostima posteljinu bi trebalo mijenjati i nekoliko puta tjedno.

Uređenje spavaće sobe ne završava odabirom lijepog kreveta, kvalitetnog madraca i posteljine koja se savršeno uklapa u interijer. Jednako je važno održavati čistim i svježim prostor u kojem provodimo gotovo trećinu života. Dok neki posteljinu mijenjaju svaka dva tjedna, a drugi to čine tek jednom mjesečno, preporuke stručnjaka upućuju na znatno češće pranje.

Zašto posteljina nije čista čak ni kada tako izgleda?

Spavaća soba može izgledati besprijekorno, krevet može biti uredno namješten, a posteljina i dalje ugodno mirisati. Ipak, njezin izgled i miris ne moraju značiti da je doista čista. Ono što ne možemo vidjeti golim okom često je važnije od dojma koji ostavlja uredno pospremljen krevet.

Tijekom spavanja naše tijelo prirodno otpušta odumrle stanice kože, znoj i masnoće. Te se tvari postupno nakupljaju na plahtama i jastučnicama te stvaraju uvjete pogodne za grinje, sitne organizme koji se hrane odumrlim stanicama kože.

Posteljina se može zaprljati i brže ako spavate s kućnim ljubimcima, prije odlaska na počinak nanosite noćne kreme ili se tijekom noći pojačano znojite. Sve to dodatno povećava količinu nečistoća koje se zadržavaju na tkanini.

Mikrobiolog Phillip Tierno s Medicinskog fakulteta Grossman Sveučilišta u New Yorku upozorava da tijekom noći satima udišemo čestice koje se nalaze u našim madracima, jastucima i posteljini. Njegovo upozorenje prenosi portal The Coolist.

Redovito mijenjanje posteljine zato nije samo pitanje urednosti i ugodnog mirisa, nego i higijene prostora u kojem spavamo.

Koliko često treba prati posteljinu?

Prema preporukama organizacije Sleep Foundation, posteljinu bi trebalo prati jednom tjedno. Riječ je o jednostavnoj navici koja može pridonijeti čišćem i ugodnijem okruženju za spavanje. Međutim, učestalost pranja potrebno je prilagoditi vlastitim navikama i okolnostima.

Ako vaš pas ili mačka vole spavati na krevetu, preporučuje se mijenjanje posteljine svaka tri do četiri dana. Isto tako, osobe koje se noću obilno znoje ili su bolesne trebale bi razmotriti mijenjanje posteljine dvaput tjedno.

Posebnu pozornost treba posvetiti jastučnicama. Budući da su tijekom spavanja u stalnom dodiru s licem i kosom, na njima se brzo nakupljaju masnoće, ostaci kozmetičkih proizvoda i druge nečistoće. Zbog toga ih je dobro mijenjati svaka tri do četiri dana, čak i kada ostatak posteljine još nije potrebno oprati.

Kako pravilno prati posteljinu da bi dulje ostala svježa?

Osim učestalosti mijenjanja, važan je i način pranja posteljine. Prije svega, potrebno je pridržavati se uputa proizvođača navedenih na deklaraciji. Kada materijal to dopušta, može se odabrati viša temperatura pranja, osobito tijekom sezone prehlada i gripe.

Pritom treba izbjegavati pretrpavanje perilice rublja. Plahte i navlake moraju imati dovoljno prostora kako bi se tijekom pranja mogle temeljito očistiti. Ako je bubanj prepun, voda i deterdžent možda neće ravnomjerno doprijeti do svih dijelova tkanine.

Jednako je važno posteljinu potpuno osušiti prije nego što je vratite na krevet. Vlažna tkanina može pogodovati nastanku neugodnih mirisa i razvoju plijesni, zbog čega je pravilno sušenje neizostavan dio održavanja higijene.

Ako vremenski uvjeti to dopuštaju, iskoristite sunčane dane za sušenje posteljine na otvorenom. Mnogima su upravo svježe oprane plahte osušene na zraku jedan od najugodnijih mirisa doma.

Nekoliko kompleta posteljine olakšava održavanje uredne spavaće sobe

Želite li da vaša spavaća soba uvijek izgleda uredno i privlačno, korisno je imati najmanje dva ili tri kompleta posteljine. Dok je jedan na krevetu, drugi može biti u pranju, a treći uredno složen u ormaru.

Takva organizacija olakšava redovito mijenjanje posteljine i pretvara ga u jednostavan dio tjedne rutine, umjesto u obvezu koju neprestano odgađate.

Važan je i odabir materijala. Prednost dajte ugodnim i prozračnim tkaninama poput pamuka i lana. Neutralne boje, nježne zemljane nijanse i diskretni uzorci lako se uklapaju u različite stilove uređenja te spavaćoj sobi daju miran i skladan izgled.

Ne treba zaboraviti ni zaštitne navlake za madrac i jastuke. One pomažu spriječiti prodiranje znoja i nečistoća u njihovu unutrašnjost te olakšavaju održavanje. Njihovo korištenje ipak ne znači da možete zanemariti redovito pranje posteljine.

Trik naših baka za mirisnu posteljinu: Stavite komad sapuna u ormar

Ako želite da posteljina zadrži ugodan miris i nakon nekoliko tjedana provedenih u ormaru, možete isprobati jednostavan trik koji su koristile i naše bake.

Uzmite komad mirisnog, potpuno suhog sapuna, omotajte ga tankom pamučnom maramicom i stavite među složene plahte i jastučnice. Sapun će postupno otpuštati blag miris koji će posteljina poprimiti tijekom stajanja u ormaru, bez potrebe za dodatnim osvježivačima tkanina.

Posebno su ugodni mirisi lavande, pamuka i ruže, a izbor možete prilagoditi vlastitim željama. Ipak, važno je pripaziti da sapun ne dodiruje izravno tkaninu jer bi mogao ostaviti tragove.

Treba imati na umu da je riječ isključivo o načinu osvježavanja mirisa čiste posteljine. Sapun ne uklanja nakupljene nečistoće i ne zamjenjuje pranje.

Redovita promjena posteljine jednostavna je navika koja čini razliku

Održavanje čiste spavaće sobe ne zahtijeva velike promjene ni mnogo dodatnog vremena. Dovoljno je usvojiti nekoliko jednostavnih navika: posteljinu prati jednom tjedno, češće je mijenjati ako spavate s kućnim ljubimcima ili se pojačano znojite, a jastučnice zamijeniti svaka tri do četiri dana.

Pravilno pranje, potpuno sušenje, zaštitne navlake i nekoliko rezervnih kompleta dodatno olakšavaju održavanje higijene. A ako želite da vas pri otvaranju ormara dočeka ugodan miris, suhi komad mirisnog sapuna može biti jednostavan dodatak vašoj rutini.

Na kraju, važno je zapamtiti da uredno namješten krevet i mirisna posteljina nisu nužno i čista posteljina. Upravo zato redovito mijenjanje i pranje ostaju najvažniji koraci prema svježijem i ugodnijem prostoru za spavanje.