Ipak, ako mislite da pripadate skupini koja teško kontrolira stres i nikada niste sigurni jeste li zapravo u svakom trenutku pod stresom, donosimo vam 6 znakova koji otkrivaju kako ste pod velikim stresom i da biste možda trebali zastati i nastojati riješiti svoje stres-faktore.

Škrgutanje zubima

Najveći uzrok škrgutanja zubima je stres. Možda tijekom dana ili tijekom spavanja nesvjesno stišćete zube. Jedan od znakova da se upravo to događa je bolna čeljust ujutro kad se probudite. Također možete primijetiti da vam zubi izgledaju kraće nego inače.

Pretjerano znojenje

Znojenje se javlja iz više razloga: vježbanje, visoke temperature ili kada vaš mozak uoči prijetnju. Međutim, ako se stalno znojite, to bi mogao biti znak da ste pretjerano tjeskobni. Naša tijela moraju svu vodu ukloniti kroz kožu, zatim kroz bubrege, kako ne bismo koristili wc baš usred obrane od prijetnje koju je naš mozak percipirao. Kao rezultat toga, aktivira se reakcija „fight-or-flight“ (bori se ili bježi) zbog koje se pretjerano znojite.

Gubite više kose nego inače

Pronalaženje više kose u kupaonici ili na češlju može biti znak skrivenog stresa. Emocionalna previranja mogu poremetiti fazu rasta ciklusa kose. Čak i ako se u posljednje vrijeme nije dogodilo ništa strašno, zapamtite da se gubitak kose, obično, javlja puno kasnije. Dakle, možda ćete primijetiti gubitak kose 6-12 tjedana nakon stresnog događaja.

Crvene mrlje

Ako ne patite od alergija, a na vašoj koži izbijaju razni osipi, možda ste u emotivnom metežu. Možda se dogodilo nešto što je emotivno snažno utjecalo na vas zbog čega je vaše tijelo ispustilo neke kemikalije koje su promijenile odgovor vašeg tijela na njegove druge funkcije.

Trzanje oka

Stres može poslati neobične signale vašem mozgu i mišićima lica. Kao posljedica toga, vaše se oko nekontrolirano trza. U nekim slučajevima trzanje traje tjednima ili čak mjesecima.

Usta su vam uvijek suha

Ako ste stalno žedni, a niste jeli ništa slano, obratite pozornost na svoje emocionalno zdravlje. Dugotrajna razdoblja stresa blokiraju vaše žlijezde slinovnice uzrokujući suha usta. Zbog dehidracije također možete iskusiti poteškoće s gutanjem.