Ili se često zateknete na leđima s jednom nogom prebačenom preko lista? Ako vam je to poznato, vrlo je vjerojatno da spavate u takozvanom položaju flaminga. Na društvenim mrežama često se tvrdi da je taj položaj znak stresa ili problema s kukovima, no stručnjaci upozoravaju da je stvarnost ipak nešto složenija, piše HuffPost.

Iako sam po sebi nije opasan i mnogima je upravo to najudobniji način spavanja, u nekim slučajevima može upućivati na potrebu za dodatnom tjelesnom potporom, objašnjava Laura Nolan, psihoterapeutkinja specijalizirana za somatsku terapiju. Evo što zapravo trebate znati o ovom sve češće spominjanom položaju.

Otkriveno curenje iz središta Zemlje i kreće se prema površini: 'To je možda šapat jezgre'

Zašto uopće spavamo u položaju flaminga?

Prema riječima Laure Nolan, položaj flaminga najčešće se javlja kod osoba s hipermobilnošću – stanjem u kojem se zglobovi mogu istezati izvan uobičajenog raspona pokreta. Mnogi ljudi sa sindromom hipermobilnih zglobova imaju labave i nestabilne zglobove te se često suočavaju s kroničnom boli.

„Hipermobilnost je povezana s neurodivergencijom, a mnogi neurodivergentni odrasli s kojima radim izvještavaju da spavaju u nekonvencionalnim položajima – uključujući položaj flaminga, ali i stisnute šake ili takozvane ‘T. rex ruke’“, objašnjava Nolan.

Osim toga, ovaj položaj može biti i naučena navika, razvijena kroz iskustvo i ponavljanje. Neki ljudi u njega nesvjesno prelaze zbog kronične boli ili prethodne fizičke ozljede.

Nolan upozorava i na suprotnu mogućnost – da dugotrajno spavanje u položaju koji je za neke nestabilan može dodatno opteretiti zglobove ili dovesti do ukočenosti mišića. „Naša tijela su složena i reagiraju različito“, naglašava.

Je li položaj flaminga znak da nešto nije u redu?

Unatoč upozorenjima na društvenim mrežama, stručnjaci poručuju da položaj flaminga nije automatska crvena zastavica. Nolan ističe da je sasvim moguće da je to jednostavno položaj u kojem se osjećate najopuštenije.

„Normalno je i zdravo spavati u položaju flaminga“, kaže ona.

S tim se slaže i Jade Wu, certificirana psihologinja za spavanje, koja objašnjava da ljudi instinktivno spavaju u položajima koji im pružaju najveću udobnost. „Najčešće taj položaj samo odražava ono što tijelu u tom trenutku najviše odgovara“, navodi Wu.

Može li imati i pozitivne učinke?

Zanimljivo je da položaj flaminga, osobito ako se radi o spavanju na boku s podignutom nogom, može imati i određene prednosti. Prema riječima Jade Wu, ova varijacija spavanja na boku može smanjiti rizik od apneje u snu i drugih problema s disanjem.

Kao somatska psihoterapeutkinja, Nolan dodaje da je njoj važnije razumjeti zašto je nekome taj položaj ugodan, nego odmah zaključiti da postoji nakupljeni stres u tijelu ili neki skriveni zdravstveni problem.

Skrivena opasnost u vašoj kuhinji: Stručnjakinja upozorava na pet predmeta koji mogu širiti bakterije i kemikalije

Što je najvažnije zapamtiti?

Ako se budite odmorni i bez bolova, položaj u kojem spavate – pa čak i flamingo – vjerojatno vam odgovara. No ako primjećujete nelagodu, bol u zglobovima ili ukočenost, to može biti znak da tijelu treba dodatna podrška, primjerice u obliku jastuka ili promjene položaja.

U konačnici, poruka stručnjaka je jasna: slušajte svoje tijelo, a ne trendove s društvenih mreža.