Dijetalni gazirani napitci često su popularan izbor među onima koji žele smanjiti unos šećera, ali prema riječima stručnjaka, oni nisu bezopasni. Unatoč tome što ne sadrže šećer, takva pića mogu donijeti niz zdravstvenih problema. Dr. Saurabh Sethi, liječnik specijaliziran za gastroenterologiju i educiran na prestižnim sveučilištima Harvard i Stanford, izdao je upozorenje o četiri ključne opasnosti konzumacije dijetalnih napitaka.

S više od 20 godina iskustva u SAD-u, dr. Sethi je podijelio svoja saznanja na popularnoj platformi TikTok, gdje ima više od 400.000 pratitelja. U svom videu istaknuo je da, iako mislimo da je izbacivanje šećera iz pića korisno, dijetalne verzije donose vlastite rizike.

"Jesu li dijetalni gazirani napitci bolji od običnih? Evo četiri činjenice koje možda ne znate," započeo je dr. Sethi.

@doctorsethimd Doctor Sethi : Are Diet Sodas Better Than Regular Sodas? 🥤🤔 #drink #medical ♬ Rockin - Chris Alan Lee

Četiri glavna upozorenja:

Žene koje piju dva ili više dijetalnih gaziranih napitaka dnevno imaju značajno veći rizik od srčanog udara i moždanog udara.

Visok sadržaj fosfora u dijetalnim napitcima može pridonijeti razvoju kronične bubrežne bolesti.

Dijetalni gazirani napitci mogu negativno utjecati na osjetljivost na inzulin i narušiti ravnotežu crijevnog mikrobioma, što negativno utječe na zdravlje probavnog sustava.

Mogu povećati želju za visokokaloričnom hranom, narušavajući kontrolu apetita, a u konačnici ne nude nikakve nutritivne koristi.

'Još uvijek otvoreno pitanje'

Ova upozorenja podržavaju i istraživanja Nacionalne zaklade za bubrege, koja su pokazala da konzumacija dva ili više dijetalnih napitaka dnevno može oštetiti bubrege.

Osim toga, Dr. Frankie Phillips, članica Britanskog udruženja dijetetičara, također je istaknula zdravstvene rizike povezane s dijetalnim napitcima, posebno u pogledu zdravlja zubi. "Problem s gaziranim i dijetalnim napicima je što su vrlo kiseli," izjavila je dr. Frankie za BBC Newsbeat. "Oni mogu uzrokovati eroziju zubne cakline, što potencijalno dovodi do njezina otapanja."

Ugledni doktor otkrio koja su jela i pića ubojice za jetru: 'Manjak vode radi veliko opterećenje'

Iako se umjetni zaslađivači koriste kako bi zamijenili šećer, dr. Frankie naglašava da se i dalje raspravlja o tome jesu li zdravi. "Hoće li vam pomoći održati zdravu težinu? To je još uvijek otvoreno pitanje", rekla je, dodajući da je najbolje piti gazirane napitke uz obrok, kako bi se smanjila šteta za zube.

Savjet stručnjaka je jasan: iako dijetalni gazirani napitci možda sadrže manje šećera, njihova redovita konzumacija nije bez rizika za zdravlje.