Higijena donjeg rublja igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože i prevenciji infekcija. No, koliko često bismo ga zapravo trebali mijenjati? Prema mišljenju dermatologa, učestalost ovisi o različitim čimbenicima, uključujući fizičku aktivnost, klimatske uvjete i osobne potrebe pojedinca.

Prema riječima dr. Anju Methil, dermatologinje iz indijske kompanije ClinicSpots, osobe koje tijekom dana nisu fizički aktivne i ne znoje se pretjerano mogu donje rublje mijenjati svaki drugi dan.

"U situacijama kada nam je dnevna aktivnost minimalna i nismo se oznojili, prihvatljivo je mijenjati donje rublje svaki drugi dan", izjavila je dr. Methil za Daily Mail.

Također, navodi da muškarci koji nose šire bokserice mogu bez problema produljiti vrijeme nošenja, s obzirom na to da takvo rublje omogućuje bolju prozračnost kože.

Anketa otkrila navike generacija

Rezultati ankete provedene u lipnju prošle godine za Newsweek, u kojoj je sudjelovalo 1500 odraslih osoba, donose zanimljive podatke: 47 % ispitanika nikada ne nosi donje rublje dulje od jednog dana. 37 % pripadnika generacije Z priznalo je da ponekad rublje nose duže od 24 sata, što je najviši postotak među svim dobnim skupinama.

Stručnjaci upozoravaju da produljeno nošenje istog rublja može uzrokovati različite zdravstvene probleme.

Sara Roberts, stručnjakinja za njegu kože i osnivačica A Beauty Edita, naglašava rizike:

"Ako predugo nosimo prljavo donje rublje, riskiramo iritacije kože, osipe, gljivične infekcije i pogoršanje postojećih stanja poput psorijaze ili ekcema." Osobito su ugrožene osobe koje imaju osjetljivu kožu ili već postojeće dermatološke tegobe.

Žene trebaju biti posebno oprezne

Žene koje se suočavaju s obilnim vaginalnim iscjetkom ili teškim menstruacijama trebale bi rublje mijenjati i nekoliko puta dnevno, kako bi spriječile bakterijske i gljivične infekcije.

Vlažna i topla okolina idealno je tlo za razvoj Candide i drugih patogenih mikroorganizama, pa je održavanje suhe i čiste intimne zone presudno.

Klimatski uvjeti igraju važnu ulogu

Učestalost mijenjanja donjeg rublja također ovisi o klimi u kojoj živimo. Topla i vlažna klima: Preporučuje se mijenjanje rublja više puta dnevno zbog pojačanog znojenja i bržeg razvoja bakterija.

Hladnije podneblje: Kada se manje znojimo, donje rublje možemo mijenjati jednom dnevno, osim ako ne obavljamo intenzivne fizičke aktivnosti.

Praktični savjeti za higijenu donjeg rublja

Mijenjajte rublje barem jednom dnevno – bez obzira na razinu aktivnosti. U vrućim uvjetima ili tijekom intenzivnih treninga – mijenjajte rublje čim osjetite vlagu. Pravilno ga perite – koristite blage deterdžente i izbjegavajte omekšivače koji mogu nadražiti kožu. Preferirajte pamučno rublje – prozračno je i smanjuje rizik od infekcija. Pratite reakcije kože – ako primijetite crvenilo, svrbež ili osip, konzultirajte se s liječnikom.

Pravilo je jednostavno: čisto rublje znači zdravu kožu. Bez obzira na to koliko smo aktivni ili u kojoj klimi živimo, redovita izmjena i pravilno održavanje ključ su osobne higijene i očuvanja zdravlja.

Dakle, slušajte svoje tijelo – i ne nosite iste gaćice dulje nego što je potrebno.