Što biste učinili kad biste shvatili da vas prekomjerna težina sprječava u igri s vlastitim djetetom? Patrick Ensley iz SAD-a stigao je do 136 kilograma, bio je iscrpljen, depresivan i bez daha nakon nekoliko stepenica — sve dok jednog dana nije odlučio promijeniti svoj život iz temelja. Njegova ekstremna, ali rezultatski zapanjujuća dijeta temeljena isključivo na jajima i mesu sada izaziva globalnu pažnju.

Početak borbe: “Bio sam umoran, depresivan i potpuno nesretan”

Patrick Ensley, otac jednog djeteta, ispričao je za Mail Online da je pri težini od 136 kilograma jedva uspijevao funkcionirati. Svakodnevno se osjećao iscrpljeno i nije imao snage ni za najjednostavnije aktivnosti sa sinom.

„Probudio bih se nekoliko puta tijekom noći. Čak i kad bih spavao deset sati, ujutro nisam želio ustati iz kreveta. Bio sam ukočen i umoran. Imao sam bolove u nogama, leđima i koljenima i bio sam potpuno nesretan“, rekao je Patrick.

Dodao je da je ostajao bez daha svaki put kada bi se popeo uz stepenice, a sve je to postupno vodilo u depresiju.

Prelomni trenutak: odlučio je sve promijeniti

Shvatio je da ne može dalje tako živjeti. Taj je trenutak nazvao „presudnim” jer je prvi put jasno uvidio koliko mu je zdravlje narušeno.

Tada je zajedno sa suprugom Caitlyn odlučio testirati radikalan pristup prehrani: njihov jelovnik sastojao se isključivo od mesa i jaja.

Što je jeo svaki dan? Dijeta koja je izazvala pozornost

Njegov dnevni unos bio je izuzetno jednostavan, ali ekstremno restriktivan: 450 g odreska (šnicle), 500 g mljevenog mesa, 6 jaja dnevno.

Kad bi osjetio potrebu za grickanjem, posezao je za: čvarcima, tanko rezanim sirom, suhim mesom.

Motiv je bio jedan — želio je gledati sina kako odrasta, a ne promatrati život sa strane.

Patrickova formula motivacije: “Stavite podsjetnik tamo gdje ga uvijek vidite”

Ensley je savjetovao svima koji kreću sličnim putem da pronađu emocionalnu sidru koja čuvaju motivaciju.

„Zapišite to negdje. Ja sam stavio sliku svog sina kao pozadinu na telefonu, tako da je vidim svakog dana. Stavite podsjetnik negdje gdje ćete ga stalno vidjeti. Fotografirajte sebe kako biste pratili promjene“, rekao je.

Naglasio je da će slike i mjerenja pomoći kada vaga privremeno “stane”, jer vizualni dokazi i dalje pokazuju napredak — primjerice, smanjenje opsega struka.

Rezultati nakon godinu dana: “Ovo mi je potpuno promijenilo život”

Nakon 12 mjeseci ovakvog režima, Ensley je: smršavio 64 kilograma, smanjio opseg struka za 48 centimetara, poboljšao kvalitetu sna, prestao osjećati bolove u koljenima, leđima i nogama, dobio novu razinu energije i mentalne jasnoće.

„Čak i nakon prvog mjeseca ili dva primijetio sam ogromnu promjenu u raspoloženju, ambiciji i pozitivnosti. Mentalno sam se osjećao bolje gotovo odmah. Ovo iskustvo mi je potpuno promijenilo život i ponovno sam pronašao svoj smisao“, izjavio je.

Danas se bez problema penje uz stepenice i kaže da se osjeća „kao nova osoba“.

Novo poglavlje u životu: “Napokon imam snage za igru sa sinom”

Najveća nagrada za njega je mogućnost aktivnog druženja sa svojim dvogodišnjim sinom.

„Sada dolazim kući i mogu bacati svog dvogodišnjeg sina po kauču, ljuljati ga naglavačke, igrati se kamionima i vlakovima i raditi sve što voli, a da mi ostane energije“, rekao je Ensley.

Sada planira postepeno vraćati neke namirnice u prehranu kako bi se naviknuo na normalniji režim bez strogih ograničenja.