Kako temperature rastu i sve više ljudi dane provodi na otvorenom, pitanje zaštite kože postaje važnije nego ikad.

Iako većina zna da je krema za sunčanje važna, mnogi i dalje ne razumiju što SPF brojevi zapravo predstavljaju. Neki misle da SPF 50 znači dvostruko jaču zaštitu od SPF-a 25, dok drugi vjeruju da ih visoki SPF može potpuno zaštititi od opeklina tijekom cijelog dana. Stručnjaci upozoravaju da stvari ipak nisu tako jednostavne.

SPF je kratica za “Sun Protection Factor”, odnosno faktor zaštite od sunca. Taj broj pokazuje koliko dugo koža može biti izložena UVB zrakama prije nego što izgori u usporedbi sa situacijom kada ne nosite nikakvu zaštitu. Primjerice, ako bi osoba bez zaštite izgorjela nakon deset minuta na suncu, SPF 30 teoretski bi mogao produžiti to vrijeme na oko 300 minuta, prenosi LadBible.

Mnogi ne znaju što to znači

No u praksi zaštita nije toliko jednostavna jer na kožu utječu brojni faktori – znojenje, kupanje, količina nanesene kreme i jačina sunca. Upravo zato dermatolozi stalno naglašavaju da se krema mora redovito obnavljati, bez obzira na SPF.

Velik broj ljudi pogrešno vjeruje da je SPF 30 gotovo jednak SPF-u 50. Razlika na papiru možda djeluje mala, ali nije zanemariva. SPF 30 blokira oko 97 posto UVB zraka, dok SPF 50 blokira približno 98 posto. Iako jedan posto zvuči beznačajno, riječ je o velikoj razlici kada se koža satima izlaže jakom suncu.

Svojoj supruzi plaća 100 eura svaki tjedan za nešto što ljudi inače ignoriraju: 'Odlično zarađujem sada'

Dermatolozi upozoravaju da viši SPF posebno ima smisla za osobe vrlo svijetle puti, djecu, ljude koji lako izgore te za dulji boravak na plaži, planinarenje ili aktivnosti na otvorenom tijekom najjačeg sunca.

Još jedan veliki problem je način nanošenja kreme. Većina ljudi koristi premalu količinu proizvoda, zbog čega stvarna zaštita bude puno manja od one navedene na pakiranju. Stručnjaci preporučuju da se krema nanosi obilno i ravnomjerno na cijelo tijelo barem 15 do 20 minuta prije izlaska na sunce.

Posebno je važno ponovno nanošenje nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom. Čak i vodootporne formule s vremenom gube učinkovitost.

Obratite pažnju

Osim SPF-a, treba obratiti pažnju i na oznaku “broad spectrum” ili zaštitu širokog spektra, što znači da krema štiti i od UVA zraka. Upravo su UVA zrake povezane sa starenjem kože, pojavom bora i dugoročnim oštećenjima kože.

Pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može povećati rizik od melanoma i drugih oblika raka kože. Upravo zato liječnici upozoravaju da krema za sunčanje nije samo kozmetički proizvod za plažu, već važan dio zaštite zdravlja.

Doktor upozorava na skrivenu opasnost vlažnih maramica: 'Ljudi zbog toga imaju ozbiljnih problema'

Stručnjaci također podsjećaju da ni najjači SPF nije “dozvola” za cjelodnevno izležavanje na suncu. Boravak u hladu, nošenje šešira, sunčanih naočala i lagane odjeće i dalje ostaju jednako važni.

Drugim riječima, viši SPF može pružiti bolju zaštitu, ali samo ako se pravilno koristi. Najveća pogreška je vjerovati da jedna jutarnja aplikacija traje cijeli dan.