Taj "tihi radnik" ima brojne uloge – od filtriranja toksina, preko skladištenja nutrijenata, do sudjelovanja u probavi – no upravo zbog te tišine problemi s jetrom često ostaju neotkriveni sve dok šteta ne postane ozbiljna.

Upravo zato važno je obratiti pažnju na suptilne promjene koje naše tijelo koristi kao upozorenje. Dr. Kaviya Dendukuri, stručnjakinja za bolesti probavnog sustava, upozorava na niz simptoma koji mogu ukazivati na to da jetra više ne funkcionira optimalno. Oni često djeluju bezazleno – lako ih je pripisati stresu, umoru ili godinama – ali njihovo ignoriranje može dovesti do trajnog oštećenja.

Evo koji znakovi bi vas trebali potaknuti da razmislite o zdravlju svoje jetre:

1. Jutarnja tromost i osjećaj nadutosti

Ako vam se dani redovito počinju bez apetita, s osjećajem težine u želucu i umorom koji ne jenjava, moguće je da vaša jetra ne obrađuje toksine kako bi trebala. Takvo stanje ne treba zanemariti – pogotovo ako ne prolazi.

2. Česte mučnine i gubitak teka

Gubite volju za hranom bez očitog razloga? Mučnina vas prati iako niste bolesni? Ti signali, iako se čine nevažnima, mogu ukazivati na to da vaša jetra ne uspijeva obavljati ključne detoksikacijske funkcije.

3. Višak masnog tkiva u području trbuha

Nakupljanje sala, osobito oko struka, nije uvijek samo rezultat prehrane ili načina života. Kada jetra ne uspijeva učinkovito razgrađivati masti, one se počinju taložiti – najčešće upravo u području trbuha.

4. Pigmentacijske promjene na koži

Tamne mrlje koje se pojavljuju na licu, vratu ili ispod pazuha mogu biti znak da jetra ima problema s regulacijom hormona i eliminacijom štetnih tvari. Nerijetko su povezane i s inzulinskom rezistencijom.

5. Nelagoda s desne strane trbuha

Tupi pritisak, osjećaj težine ili bol ispod desnog rebarnog luka – tamo gdje se nalazi jetra – mogu ukazivati na upalu ili druge poremećaje u njezinu radu. Takve signale tijela ne bi trebalo ignorirati.

Doktor otkrio zašto muški puno teže podnose gripu i virozu od žena: 'To nije gluma'

6. Umor koji ne prestaje

Osjećate li iscrpljenost i nakon dobrog sna? Kronični umor koji traje bez jasnog razloga može biti znak da vaša jetra ne obavlja svoj posao kako treba – jer kada toksini ostaju u tijelu, iscrpljuju i tijelo i um.