Jastučnice mogu brzo postati leglo znoja, masnoće i bakterija, čak i ako se na prvi pogled čine čistima. Redovito mijenjanje jastučnice nije samo pitanje higijene, već je ključno za očuvanje zdravlja vaše kože.

Ako se znojite tijekom noći ili koristite proizvode za kožu i kosu koji mogu ostaviti tragove na vašem jastuku, ti čimbenici mogu utjecati na učestalost mijenjanja jastučnice. Evo što trebate znati o pravilnoj higijeni jastučnica i kako ih što dulje održati svježima.

Koliko često treba mijenjati jastučnicu?

"Jastučnice treba mijenjati barem jednom tjedno," kaže dr. Ksenija Kobets, direktorica kozmetičke dermatologije u Montefiore Einstein Advanced Care Cosmetic Dermatology Center, za Real Simple. "Međutim, ako se netko znoji ili ima masnu kosu ili kožu, možda će ih trebati mijenjati svaka dva do tri dana."

Nekoliko čimbenika utječe na učestalost mijenjanja jastučnica:

Tip kože i kose: Masnija koža ili kosa zahtijevaju češće mijenjanje jastučnice.
Znojenje: Ako se znojite tijekom noći ili nakon vježbanja, trebate češće mijenjati jastučnicu.
Doba godine: Ljeti i zimi se više znojimo, što zahtijeva češće mijenjanje jastučnica.
Sobna temperatura: Optimalna temperatura sprječava pretjerano znojenje.
Korištenje proizvoda za kožu i kosu: Proizvodi za kožu i kosu mogu brže zaprljati jastučnicu.
Savjeti za održavanje čistoće jastučnice
Koristite svileni šal: Omotajte kosu svilenim šalom dok spavate kako biste smanjili prijenos ulja i proizvoda za kosu na jastučnicu.

Znanstvenici su došli do jezivog otkrića: Pronašli su mikroplastiku u ljudskom tijelu gdje nitko nije očekivao

Zavežite kosu: Držite kosu podignutu dok spavate kako ne bi padala na jastuk.
Idite u krevet s čistim licem: Redovito pranje lica prije spavanja pomaže u održavanju vaše jastučnice čistom, sprječavajući prijenos znoja, šminke i zagađenja.
Često mijenjanje jastučnice ključno je za zdravu i čistu kožu. Primjenom ovih savjeta možete produljiti čistoću svoje jastučnice i poboljšati higijenu spavanja.