Kardiolog dr. Petar Borović otkriva što se događa u tijelu kada pijemo kavu na prazan želudac i zašto je njezino izbacivanje iz rutine teško, ali korisno. Njegovi savjeti mogu promijeniti vaš jutarnji ritual i poboljšati san, raspoloženje i zdravlje srca.

Zašto je teško odreći se kave?

Mnogi koji su odlučili prestati s kavom priznaju da su prvih sedam dana bili posebno teški, no nakon toga njihovo raspoloženje znatno se poboljšalo. Kardiolog dr. Petar Borović, gostujući na Prvoj TV, objasnio je zašto je kava tako snažan stimulans i kako dugoročno utječe na organizam.

Napravili su kalkulator kojim možete izračunati koliko je vaše srce zapravo staro: Isprobajte ga

„Ne pijem kavu jer mi se ne sviđa i štetna je. Primjerice, ljudi su nervozni, nemaju vitamin B, a uzimaju ga. Kofein ga uništava. I onda se vrte u krug. Jedna šalica kave ostaje u tijelu 72 sata, a samo heroji mogu odreći se kave“, istaknuo je Borović.

Posebno je problematično konzumiranje kave na prazan želudac, jer taj napitak „uništava“ hormon melatonin, ključan za kvalitetan san, prenosi Najžena.

Kava kao oblik droge

Borović uspoređuje kavu s drogom jer uzrokuje nagli porast hormona užitka, koji potom brzo opada, što stvara začarani krug želje za novom šalicom. „Da! U tom spektru lijekova kava zauzima važno mjesto. Kava podiže razinu hormona užitka, a onda se oni raspadnu i sve se opet počne vrtjeti. Onda kava s mlijekom napravi kaos. Tim ljudima je stalno mučno“, objašnjava kardiolog.

U perilicu posuđa stavio kameru i snimio nešto što je zgrozilo sve: 'Pa to je kao septička jama'

Limunada i voda bolje rješenje

Umjesto kave, Borović preporučuje limunadu ujutro. Tijelo, posebno rano ujutro, treba hidrataciju jer je krv tada gušća, a kava zapravo iz organizma izbacuje šest puta više tekućine nego što sadrži u šalici.

„Postupno smanjujte dozu kave. Ako ste popili četiri šalice dnevno, pređite na tri, zatim na dvije i tako dalje. U organizam unosite sve više vode i limunade“, savjetuje Borović.

Zdrave alternative kavi

Kakao je, prema Boroviću, najbolja zamjena za kavu jer pruža energiju bez negativnih učinaka kofeina. Također, dobrodošle su i čajevi poput hibiskusa, dok je limunada idealna za hidriranje i pripremu tijela za dan.

„Ove male promjene u jutarnjem ritualu mogu značajno poboljšati san, raspoloženje i zdravlje srca“, zaključuje dr. Borović.