Liječnik razbio najveći mit o mlijeku: 'Cijeli život to slušamo, a to nema veze s istinom'
Naime, dr. Raj tvrdi da mlijeko, suprotno uvriježenom mišljenju, nema nikakav pozitivan učinak na jačanje kostiju.
Mnogi ljudi vjeruju da konzumacija mlijeka pomaže u jačanju kostiju, što je ideja koja se prenosi generacijama. Ovaj popularni mit uvjerio je mnoge da redovito pijenje mlijeka doprinosi zdravlju kostiju i sprječava bolesti poput osteoporoze.
No, novija istraživanja i mišljenja stručnjaka dovode u pitanje ovu uvriježenu pretpostavku, sugerirajući da mlijeko možda i nije tako korisno za kosti kako se često misli.
Neki ljudi ne smiju ni slučajno jesti marelice: 'Može dovesti do nelagode i jake boli'
Suprotno mišljenju mnogih
Prema njegovim riječima, pretjerana konzumacija mlijeka može uzrokovati probavne smetnje poput nadutosti ili proljeva kod odraslih osoba, dok u isto vrijeme ne doprinosi zdravlju kostiju. Dr. Raj objašnjava da ljudi, nakon što završe s dojenjem, gube sposobnost učinkovite probave laktoze, šećera koji je prisutan u mlijeku.
"Nemojte se zavaravati – mlijeko neće učiniti vaše kosti jačima. Cijelog života vjerovali ste u ovu zabludu, ali to jednostavno nije istina," zaključuje dr. Raj, rušeći tako još jedan dugogodišnji mit.
