Marelice su omiljeno voće koje mnogi smatraju ukusnim i zdravim izborom, ali poput svakog drugog voća, mogu izazvati određene probleme ako se ne konzumiraju umjereno.

Nutricionistica Anna Korobkina objašnjava da bol u trbuhu nakon konzumacije marelica često nastaje ako pojedemo previše ovog voća odjednom. Također, nelagoda može nastupiti ako marelice jedemo na prazan želudac, a osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS) mogu doživjeti pogoršanje simptoma nakon konzumacije.

'Može biti nelagodno'

"Voćne kiseline i vlakna prisutna u marelicama, kao i u ostalom voću, mogu potaknuti prekomjerno stvaranje plinova, što može dovesti do nelagode i bolova", navodi Korobkina.

Namirnice koje mnogi smatraju zdravima potajno 'truju' vaše tijelo: 'Pune su masti i šećera'

Marelice također sadrže FODMAP spojeve, specifične ugljikohidrate kratkog lanca koji se teško apsorbiraju u crijevima. Kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva, ovi spojevi mogu uzrokovati crijevne smetnje, grčeve i bol.