No unatoč popularnosti ovih pjenušavih napitaka, liječnici upozoravaju da gazirana voda nije uvijek najbolji izbor za sve – osobito ne za osobe s osjetljivim probavnim sustavom.

Španjolski liječnik Julio Maset ističe kako, iako gazirana voda ne sadrži kalorije i učinkovito hidratizira, nije potpuno ravnopravna alternativa običnoj vodi. Neki ljudi bi je, kaže, trebali konzumirati s oprezom – ili je čak u potpunosti izbjegavati.

Kad mjehurići ne prijaju želucu

Gazirana voda često pomaže kod probave i može ublažiti osjećaj težine nakon obilnog obroka. No istovremeno, kod ljudi koji pate od gastroezofagealnog refluksa ili iritabilnog crijeva, njezina konzumacija može izazvati nelagodu – poput nadutosti, plinova ili čak grčeva.

„Osobe s tim stanjima mogu osjetiti pogoršanje simptoma nakon konzumacije gaziranih pića“, upozorava Maset.

Zubi i gazirana voda? Nije najbolja kombinacija

Zubari također ističu da bi gazirana voda – iako ne sadrži šećer – mogla imati negativan utjecaj na caklinu zbog svoje kiselosti. Dugoročna konzumacija može pridonijeti njezinoj eroziji, pa se preporučuje da se pije tijekom obroka i u umjerenim količinama.

Stručnjaci: Mjehurići mogu pogoršati stanje kod IBS-a

Prema mišljenju gastroenterologinje dr. Elene Ivanine iz New Yorka, gazirana pića – čak i kada su bez šećera – mogu izazvati neugodnosti kod osoba koje pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS-a). Iako sama gazirana voda ne izaziva bolest, mjehurići koje unosimo u organizam mogu pogoršati simptome poput nadutosti i plinova.

„Ne uzrokuju izravno proljev, ali kod osjetljivih ljudi mogu djelovati kao okidač“, kaže Ivanina, posebno ako napitak sadrži umjetna sladila ili šećere, što povećava vjerojatnost gastrointestinalnih smetnji.

Hrvati nisu svjesni kakva riba pliva u Jadranu: Više je nećete gledati istim očima

Zaključak: Gazirana voda može biti korisna – ali ne svima

Za većinu ljudi, povremeno uživanje u gaziranoj vodi nije problem – posebice ako zamjenjuje gazirane sokove. No oni s probavnim tegobama trebali bi biti pažljiviji i pratiti kako njihovo tijelo reagira. I dalje vrijedi pravilo: obična voda ostaje najbolji saveznik zdravlja i hidratacije.