No, u današnjem brzom načinu života, mnogi zanemaruju kvalitetu ovog ključnog obroka, često birajući brze, prerađene ili energetski napitke umjesto hranjivih alternativa. Pitanje što je zaista zdravo doručkovati postaje sve prisutnije – neki tvrde da bi trebalo izbjegavati kavu, dok drugi naglašavaju opasnosti masne i prerađene hrane. Nažalost, sve je više onih koji, u potrazi za brzim 'energetskim rješenjem', posežu za energetskim pićima kao zamjenom za tradicionalni doručak.

Sve češće čujemo savjete o tome šta bi trebalo izbjegavati u jutarnjoj rutini – od kave, pa sve do teških obroka poput tijesta i masne hrane. No, zabrinjavajući trend zamjene ovih opcija energetskim pićima postaje sve popularniji.

Doktor upozorio na veliku opasnost: 'Smjesta prestanite piti ovu vrstu gaziranog pića'

Užasna navika

Liječnici upozoravaju da ova praksa može biti vrlo štetna, jer energetska pića ne samo da sadrže veliku količinu kofeina, već su prepuna i šećera. Istraživanja su pokazala da kofein iz ovih pića može povisiti krvni tlak i ubrzati rad srca, što može dovesti do aritmije i tahikardije ako se konzumira više od 200 mg. Uz to, negativno utječu na zdravlje arterija.

Povišena količina šećera u energetskim napicima posebno je opasna jer ne daje osjećaj sitosti, pa osoba lako unosi prekomjerne količine kalorija, što dugoročno može uzrokovati pretilost i oštećenje jetre. Stoga je, iako to možda zvuči iznenađujuće, bolje doručkovati čak i nešto poput muffina nego posegnuti za ovim napitkom prepunim šećera.