U današnje vrijeme, mnogi ljudi se ne znaju opustiti. Ili su nekada znali, ali sada im, nekako, ne ide. S druge strane, sve više ljudi traži sebe. Često osjećaju besmisao i traže dublju svrhu i smisao svog života. Ili barem pravo da ga prožive u punini. Zbog očigledne potražnje, pojavila se i ponuda: mnogobrojne tehnike i metode koje obećavaju isto: oslobađanje od stresa i duhovni napredak. Većina njih u svom nazivu ima i riječ “meditacija”.

Pretpostavimo da ste zaključili da vam je učenje neke tehnike meditacije potrebno. Možda već i prakticirate neke meditacije ali biste željeli otići korak dalje? Kako se snaći u postojećoj ponudi?

Meditacija nije to što mislite

Za početak, ukazat ćemo vam na neke izraze koje NISU meditacija: koncentracija, vizualizacija, sugestija, hipnoza, vjera, filozofija, kontemplacija (razmišljanje), uviđanje, usklađivanje energije, buđenje energije, iscjeljivanje, bioenergija, mantranje ili vrtnja čakri.

Dakle, kad vam netko kaže meditacija, nije poželjno sve prihvatiti kao jednako. Pitajte, barem općenito, o čemu se radi? Ako odgovor ukazuje da se radi o zamišljanju bilo čega, od svjetlosti do energije u vašem tijelu, preko simbola, slika ili bilo kakvog sadržaja, znat ćete da se radi o vizualizaciji, kontemplaciji ili sugestiji. Pitajte da li je tehnika lagana? Ako nije, vjerojatno se radi o nekoj vrsti koncentracije. Pitajte nadalje da li ju možete raditi sami? 

Ako vam je za nju potrebno bilo kakvo vanjsko sredstvo, poput glazbe, neke opreme ili nekog čovjeka, ne radi se o meditaciji (iako će ju neki ponosno nazvati “vođenom meditacijom”) već o vrsti kontrolirane sugestije (u najboljem slučaju) ili manipulaciji odnosno neželjenom energetskom utjecaju (u najgorem slučaju). Usprkos tome, razne druge tehnike mogu imati pozitivne učinke. Očito ih, na svom području, i imaju, inače ne bi opstale. Ali, zapravo je pogrešno nazivati ih meditacijom.

Što je onda meditacija?

Istinska, izvorna meditacija potječe iz joge. Ali prije nego što se zapitate kakve veze vježbe iz joge (asane) imaju s meditacijom, preduhitrit ćemo vas - nikakve. Asane, ono što većina danas podrazumijeva pod pojmom joge, su samo mali, skoro pa beznačajni dio stvarne joge. Prava joga je nešto sasvim drugo! Otac joge, pisac poznatih “Joga sutri” zvao se Patanđali. Iza tog neobičnog naziva i imena krije se važno i univerzalno znanje. 

Na samom početku svog spisa, Patanđali definira jogu kao “stanje svijesti bez pokreta”. Ili, “nepomična svijest”. Dakle, joga je stanje u kojem je naš duh miran i ne kreće se, ali postoji budnost te, posljedično tome, velika ugoda. Zgodno, zar ne? Stanje joge je upravo ono što nam je danas potrebno kao ravnoteža stalnom nemiru, iscrpljenosti i mentalnoj buci kojoj smo izloženi.

Ako zanemarimo uobičajenu predrasudu o jogi kao tjelesnom vježbanju, jogu kao proces mogli bismo definirati na slijedeći način: postupno smirivanje mentalne aktivnosti sve dok se ne dosegne stanje svijesti bez pokreta. I time smo ujedno definirali ispravan proces meditacije!

Kako se ispravna meditacija prakticira? Kako smiriti svjesnost i dostići stanje joge?

Vjerovali ili ne, ispravna meditacija je prirodna poput hodanja i laka poput disanja! Ona je dio našeg duh/tijelo sustava a sposobnost za nju nam je urođena. Postoji nekoliko tehnika ispravne meditacije utemeljenih na joga sutrama, a jedna od njih je i tehnika Integralne meditacije. 

Mnogi ljudi počnu meditirati sa željom da se oslobode stresa i malo smire, ali vrlo brzo shvaćaju da otkrivanje istine o sebi – legendarno prosvjetljenje – dolazi gotovo samo po sebi. Kao i osnovna tehnika, teorija iz Integralne meditacije i njenog cjelokupnog programa zasnovana je na spisu o jogi, Patanđalijevim “Joga sutrama”. Kroz razumijevanje joge nam je na raspolaganju potpuno znanje o duši, svijesti, njenom razvoju, stvarnosti i smislu života.

Program Integralne meditacije je cjelovit, potpun i siguran. Zasnovan je na univerzalnom znanju o ljudskoj svijesti. Dostupan vam je u vašem okruženju, odvojen od suvišnog tereta tradicije koja uglavnom zbunjuje tražitelje, a ponekad ih i u potpunosti zavarava. 

Umjesto takvog, već mnogo puta viđenog scenarija poticanja odvojenosti (učitelj i predani učenik koji nečemu stremi), a koji sprečava istinski napredak, u Integralnoj meditaciji nudi vam se živa i autentična poduka zasnovana na osobnom iskustvu – prije svega vašem! Istodobno, bit ćete upoznati s najdubljim istinama o razvoju svijesti i naravi stvarnosti. I sve to kroz jednostavnu i laganu tehniku – dobro objašnjenu i kvalitetno podučenu istinsku meditaciju!

Tečaj Integralne meditacije u Zagrebu

Integralnu meditaciju možete naučiti samo u osobnom kontaktu. Ukoliko ste zainteresirani naučiti ovu vrijednu vještinu koja bi vam mogla promijeniti cijeli život, prijavite se na tečaj koji se odvija u Zagrebu od 1. do 3. ožujka 2024. godine, u suradnji s predavačem i učiteljem Integralne meditacije Adrianom Kezeleom.

Prijavite se ovdje na tečaj Integralne meditacije. Zbog ograničenog broja sudionika, ranije prijave su poželjne.