Jedna od njih je i položaj u kojem spavamo. Liječnica Raj Arora upozorava kako upravo ta navika može ubrzati starenje kože, posebno ako često spavate na boku. Iako je riječ o vrlo uobičajenom i mnogima najudobnijem položaju, dugotrajno pritiskanje lica o jastuk može dovesti do stvaranja tzv. „bora od spavanja“.

Misteriozna masivna struktura pronađena ispod drevnog grada u Egiptu: Snimke si zapanjujuće

Riječ je o linijama koje nastaju zbog stalnog pritiska i trenja kože o jastuk, a s vremenom mogu postati trajne i pretvoriti se u dublje bore. Ako pritom uvijek spavate na istoj strani, može doći i do vidljive asimetrije lica, pri čemu jedna strana izgleda starije od druge, prenosi LadBible.

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli Dr Raj Arora | NHS GP Doctor | Medical Educator 🎓 (@dr_rajarora)

Koja je najpovoljnija pozicija?

Stručnjaci ističu kako je spavanje na leđima najpovoljnija opcija za očuvanje mladolikog izgleda kože. Za one koji se teško odriču spavanja na boku, preporuka je korištenje svilenih ili satenskih jastučnica koje smanjuju trenje i pritisak na kožu.

Osim položaja spavanja, postoje i druge jednostavne navike koje mogu pomoći u usporavanju starenja. Redovita zaštita od sunca ključna je jer UV zrake oštećuju kožu, potiču nastanak bora i ubrzavaju gubitak kolagena. Jednako je važna i hidratacija – dovoljno tekućine pomaže održati elastičnost kože, dok dehidracija može učiniti ten umornim i beživotnim.

Nikotin kao opasnost

Na kraju, stručnjaci upozoravaju i na štetnost e-cigareta. Nikotin smanjuje protok krvi, uskraćuje koži kisik i negativno utječe na proizvodnju elastina, što dodatno pridonosi prijevremenom starenju.

Eksplozija cijena starih automobila: Nekadašnji kultni jeftini 'narodni' modeli danas vrijede pravo bogatstvo

Sve to pokazuje da male promjene u svakodnevnim navikama mogu imati velik učinak – ponekad je važnije ono što prestanemo raditi nego ono što dodajemo svojoj rutini.