U želji da izgledaju elegantno, moderno i u skladu s trendovima, mnogi pri odabiru obuće zanemaruju ono najvažnije – zdravlje stopala. Iako određeni modeli cipela na prvi pogled djeluju privlačno i udobno, stručnjaci upozoravaju da dugotrajno nošenje neadekvatne obuće može ostaviti ozbiljne posljedice na cijeli lokomotorni sustav.

Od žuljeva i oteklina pa sve do deformacija kostiju, bolova u zglobovima i prijeloma, posljedice nepravilnog izbora obuće često se razvijaju postupno, ali mogu postati trajne. Posebno zabrinjava podatak da čak devet od deset žena nosi premale cipele, čime dodatno povećavaju rizik od problema sa stopalima i zglobovima.

Visoke potpetice među najvećim problemima

Među obućom koja najviše šteti stopalima stručnjaci posebno izdvajaju visoke potpetice. Iako se često povezuju s elegancijom i ženstvenošću, njihovo dugotrajno nošenje može ozbiljno opteretiti stopala i zglobove.

Takva obuća povećava pritisak na prednji dio stopala te može uzrokovati otekline, burzitis i čak prijelome kostiju. Stručnjaci upozoravaju kako potpetice ne bi smjele biti više od pet centimetara jer se tako smanjuje opterećenje na stopala, koljena i kralježnicu.

Problem nije samo u stopalima. Visoke potpetice mogu promijeniti držanje tijela i način hoda, što s vremenom može izazvati bolove u koljenima, kukovima i donjem dijelu leđa.

Balerinke i japanke nisu toliko bezazlene koliko se čini

Iako mnogi smatraju da su balerinke i japanke idealna obuća za svakodnevno nošenje zbog osjećaja lakoće i udobnosti, stručnjaci upozoravaju da upravo ti modeli često ne pružaju gotovo nikakvu podršku luku stopala.

Zbog nedostatka stabilnosti i potpore može doći do nepravilnog opterećenja nogu i kralježnice, što rezultira bolovima u koljenima, kukovima i donjem dijelu leđa. Dugotrajno nošenje takve obuće može dodatno pogoršati postojeće probleme s držanjem i hodom.

Cipele sa šiljastim vrhom mogu izazvati trajne deformacije

Posebno problematične mogu biti i cipele sa šiljastim vrhom. Takvi modeli stišću prste i stvaraju konstantan pritisak na prednji dio stopala, zbog čega se često razvijaju čukljevi, bolne deformacije i žuljevi.

Stručnjaci upozoravaju da dugotrajno nošenje takve obuće može rezultirati trajnim problemima sa stopalima koji kasnije zahtijevaju dugotrajno liječenje, a ponekad čak i kirurške zahvate.

Ni obuća s platformom i krutim đonom nije bez rizika. Takvi modeli ograničavaju prirodno kretanje stopala i dodatno opterećuju metatarzalne kosti, čime se povećava mogućnost nastanka ozljeda.

Premale cipele veliki su problem za zdravlje

Posebno zabrinjava činjenica da velik broj ljudi svakodnevno nosi obuću koja im veličinom ne odgovara. Podatak da devet od deset žena nosi premale cipele pokazuje koliko je taj problem raširen.

Preuska obuća može uzrokovati lošu cirkulaciju, stalan pritisak na prste i nepravilno držanje tijela. Posljedice se ne zadržavaju samo na stopalima, već mogu zahvatiti cijeli lokomotorni sustav te povećati rizik od artritisa i drugih problema sa zglobovima.

Kako zaštititi stopala i izbjeći ozbiljne probleme

Stručnjaci savjetuju da se pri kupovini obuće prvenstveno vodi računa o udobnosti, pravilnoj veličini i dovoljnoj potpori stopalu. Važno je birati modele koji ostavljaju dovoljno prostora prstima i omogućuju prirodno kretanje stopala.

Preporučuje se i redovito provjeravanje veličine stopala jer se ona s godinama može mijenjati. Mnogi toga nisu svjesni pa nastavljaju kupovati isti broj obuće unatoč promjenama koje nastaju tijekom života.

Stopala nose težinu cijelog tijela i imaju ključnu ulogu u svakodnevnom kretanju. Upravo zato pravilan odabir obuće nije samo pitanje estetike i mode, nego i dugoročnog očuvanja zdravlja.