Pio je tri litre vode svaki dan mjesec dana i doživio drastičnu promjenu: 'Nisam osjećao maglu'
U svijetu gdje su zdravlje i produktivnost česta tema, Scott Luu, poznati kreator sadržaja, odlučio je testirati koliko unos vode može utjecati na njegovu energiju i svakodnevni život. Početkom 2020. godine započeo je izazov tijekom kojeg je tijekom 30 dana utrostručio svoj dnevni unos vode, s ciljem dokumentiranja rezultata na svom YouTube kanalu.
Kao osoba koja ranije nije unosila dovoljno tekućine, Luu je odmah primijetio velike promjene. Prvi učinak bio je česta potreba za odlaskom u toalet. Priznao je da je tijekom izazova posjećivao toalet 12 do 13 puta dnevno, u usporedbi s uobičajenih šest puta.
Unatoč ovom izazovu, Luu je osjetio značajno poboljšanje u mentalnoj jasnoći. „Više nisam osjećao maglu u glavi nakon večernjih montaža videa,“ izjavio je. Početak dana uz pola litre vode postao mu je rutina, a brzo je primijetio promjene u energiji. „Odmah osjetim razliku u energiji, što je pomalo zastrašujuće,“ rekao je, iako je dodao da smatra kako je taj efekt vjerojatno rezultat psihološke reakcije na povećan unos vode, a ne neposrednog fiziološkog učinka.
Smanjena potreba za spavanjem i prilagodba tijela
Jedna od najvažnijih promjena za Luu bila je smanjena potreba za popodnevnim odmorom. Prije izazova svakodnevno je imao 20-minutno spavanje. Tijekom 30-dnevnog eksperimenta, spavanja su se svela na samo šest puta. „Nivoi energije: definitivno povećani,“ zaključio je.
Kako je izazov odmicao, primijetio je da više nije osjećao nagle „valove“ energije nakon unosa vode. Objasnio je to kao prilagodbu tijela na veće količine tekućine.
Na kraju svog eksperimenta, Luu je naglasio kako voda nije „čarobna pilula“ koja rješava sve probleme. Umjesto toga, smatra da povećan unos vode može poslužiti kao alat za postizanje veće jasnoće, energije i izdržljivosti – pod uvjetom da imate jasne ciljeve i prioritete.
„Ako nemate sređene prioritete, voda će vam samo dati više energije da nastavite s neproduktivnim zadacima,“ izjavio je. Međutim, istaknuo je i praktične koristi, poput smanjene potrebe za spavanjemi boljeg fokusiranja.
